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Comment choisir son équipement pour la nage en eau libre

Lorsqu'on débute dans le monde de la natation en eau libre, il est tout à fait normal d'être confronté à des doutes et à des questions telles que : Quel équipement dois-je avoir ? Quel type de combinaison dois-je porter ? Combien de millimètres d'épaisseur doit-elle avoir ? Ai-je besoin d'accessoires ?

Évidemment, il n'y a pas de réponse à toutes ces questions, puisque chaque athlète est différent et aura des besoins différents en fonction de son expérience et de ses objectifs futurs pour la natation en eau libre.

Un nageur expérimenté qui s'est entraîné dans l'océan depuis des années et qui connaît la région n'aura pas besoin du même équipement qu'un débutant dans la discipline. Il y aura également des différences selon que vous nagez en hiver ou en été, si vous envisagez de participer à une épreuve ou un triathlon, ou si votre objectif est de nager simplement pour le plaisir (notre préféré).


L'IMPORTANCE DU NIVEAU D'EXPÉRIENCE EN EAU LIBRE DANS LE CHOIX DE L'ÉQUIPEMENT


Mis à part l'indispensable bonnet de bain et les lunettes de protection (meilleur miroir pour éviter l'inconfort du soleil) que tout le monde devrait porter, si vous avez peu ou pas d'expérience de l'océan, vous devez d'abord vous soucier de la sécurité et du confort. En tant que nageur nouvellement initié, vous voudrez être à l'aise et calme. Vous voulez plonger dans l'eau avec l'assurance que vous pouvez faire vos premiers coups dans l'océan sans vous soucier du froid ou du nouvel équipement que vous utilisez qui affecte votre nage. Une combinaison qui a une grande flexibilité, une flottabilité neutre et fournit la bonne quantité d'isolation thermique sera idéale pour commencer cette nouvelle aventure dans la nage en eau libre.

Et bien sûr, en matière de sécurité, il faut aussi mentionner la visibilité. Il est important, surtout si vous avez des compétences limitées en nage en eau libre ou si vous n'êtes pas familier avec la zone dans laquelle vous allez nager, d'être clairement visible pour les autres lorsque vous êtes dans l'océan. Portez des éléments tels qu'une casquette haute visibilité (néoprène ou silicone selon la température de l'eau), une bouée ou un

combinaison avec manches orange offrira plus de sécurité lors des séances d'entraînement et évitera une peur inutile avec d'autres nageurs, surfeurs ou bateaux. La bouée, en plus d'offrir une grande visibilité, est un élément essentiel pour tout nageur en eau libre et doit toujours être présente. Non seulement c'est un accessoire de sécurité de base, mais il vous donne une plus grande flottabilité si vous vous arrêtez pour vous reposer. Il vous permet également de transporter vos objets personnels de manière sûre, pratique et étanche.


DIFFÉRENTS ÉQUIPEMENTS POUR DIFFÉRENTES FINS


Quel que soit votre niveau d'expérience en nage en eau libre, l'équipement et les accessoires dont vous aurez besoin varieront également en fonction de vos objectifs.

Par exemple, si votre idée est de commencer à nager dans l'eau froide, vous devrez certainement envisager une combinaison avec une isolation thermique supérieure qui empêche autant d'eau froide que possible d'entrer dans la combinaison pendant la baignade. Dans ce cas, vous devriez également envisager des accessoires en néoprène tels qu'une casquette ou une cagoule, des chaussons ou des gants qui vous aideront à conserver autant de chaleur corporelle que possible pour résister à des entraînements plus longs par temps froid.


D'autre part, si votre objectif est de nager dans des eaux plus chaudes tout en conservant toujours une flottabilité et un niveau élevé de liberté de mouvement, vous devriez rechercher une combinaison sans manches ou vous pouvez aimer l'option d'un deux pièces que vous pouvez alterner selon sur la situation.

Si vous voulez concourir, vous n'aurez pas les mêmes besoins si votre objectif est un triathlon que si vous vous prépariez pour une course longue distance. Pour un triathlon par exemple, vous privilégierez non seulement la souplesse et la flottabilité (selon votre niveau) mais vous rechercherez également une combinaison particulièrement facile à enfiler et à enlever, qui vous permet de faire les transitions au plus vite. que possible. Si, en revanche, vous vous préparez à un événement qui vous prendra de nombreuses heures dans l'eau, vous devrez à nouveau rechercher une bonne isolation thermique pour que le froid ne vous émeuve pas.


Il y a certainement de nombreuses variables à considérer et de nombreuses options qui s'offrent à vous, mais vous seul savez quelle est la meilleure solution lors du choix d'un équipement de natation en eau libre. Pour résumer ce que nous venons de discuter, vous devez tenir compte de votre expérience et de vos objectifs. À partir de là, vous pouvez faire la sélection qui convient le mieux à vos besoins et à la façon dont vous utiliserez votre équipement.

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