Die Achillessehne ist eine faserige Struktur, die zur Ferse überträgt die Kraft von der Trizeps Surae generiert. Es ist die größte Sehne und robuste des menschlichen Körpers wie unterliegen starken Stress während des Schritts und vor allem während des Rennens. Die Boden-Eingreiftruppe während Unterstützung variiert zwischen 1,5 und 5 mal das Körpergewicht; mit einer Rate von 5 Minuten pro Kilometer laufen, umfasst dies ca. 5.000 Kontakte pro Fahrtstunde.
Die Strecke hat ihren Vorzügen, von denen klar Referenzpunkte auf Strecken der Reise definiert haben, aber zur gleichen Zeit führen Sie immer auf dem gleichen Material könnte Härten Sehnen und Knöchel vor allem, wenn wir Schuhe genagelt (hoffentlich wenige) oder leichter Schuhe. Dann sicherlich kann die Art und Weise einen flachen gepflasterten Pfad die mehr möglich, gerade erzielte alle 100 Meter eine wirkungsvolle Alternative Qualitätsausbildung nützlich für die Verbesserung ihrer Leistungen durchführen.
Auf der Strecke oder unterwegs ist es wichtig zu verstehen, wie Arbeitsplätzen Qualität, sowohl in Bezug auf Rasse, Tempo und als Recovery-Modus zu behandeln.