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Nachrichten zum Thema Triathlon, Radfahren, laufen und Schwimmen

IRONMAN 70.3 PESCARA Italien: die Rangliste

IRONMAN 70.3 Italien 5th Edition Pescara, 14.06.15
113 Triathlon (1,9-21,1-90 K)

Sonntag, 14. Juni 2015 in Pescara die fünfte Ausgabe der HALF IRONMAN statt. Bei den Männern mussten Domenico Pal (3 °) und Alberto Casadei (2 °) die Überlegenheit der österreichischen Paul Ritmayr, Gewinner mit den Cronus 04:05:08. Auf der women's Podium wurde von drei ausländischen Athleten erobert: setzen Sie zuerst die Raw vor VAnessa britische Ripettivamente, Lisa Huetthaler österreichischen und ungarischen Erika Justin. 4. Gesamt und 1. des Sportlers sienesischen italienischen Michela Menegon.
MÄNNER

Reitmayr, Paul 1 1 2 00:25:25 AUT 02:16:09 01:18:52 04:05:08
2 Alberto Casadei, 2 3 02:16:23 00:24:51 ITA 01:20:27 04:06:38
3 Pal, Domenico ITA 3 4 02:12:40 04:09:55 01:23:38 00:28:34
Ciavattella 4, Jonathan ENG 4 5 02:14:48 00:26:33 01:26:14 04:12:40
5, Xavier Torrades ESP 5 8 00:26:37 01:20:50 02:30:24 04:22:35
6 Ballesteros, Luca ITA 1 00:27:35 9 01:21:41 02:27:26 04:22:40
7 aus Venedig, Marco ITA 1 00:23:14 01:27:43 02:28:15 11 04:25:34
8 bah, Luca ITA 1 12 02:29:54 04:25:45 01:24:27 00:26:06
9 Daly, Luca ITA 6 13 02:24:20 04:27:32 01:24:35 00:33:17
Sluckis, 10 2 00:28:13 14 LAT Rinalds 02:21:12 01:31:53 04:28:09
11 Marco Nicoletti, ENG 15 3 00:25:58 02:31:11 01:25:17 04:28:28
12 Maggie, Mirko ITA 1 00:28:56 02:23:30 16 01:29:50 04:28:31
Theopold, Nicolas GER 13 2 19 02:22:44 04:30:12 01:30:26 00:30:10
14 Madama, Marco ITA 20 02:25:59 01:29:46 00:28:12 3 04:30:18
15 Bertoncello, Fabian 2 ITA 00:27:25 21 01:26:31 02:30:10 04:30:34
Recagno, Andrea 16 1 22 02:29:15 00:27:47 ITA 01:28:10 04:30:48
Ellingsen, 17 von Morten 00:32:29 23 02:23:54 3 noch 01:28:20 04:30:58
18, Simone Mac ITA 24 7 02:27:36 00:31:06 01:27:04 04:31:25
19, Alessandro Pakte ITA 00:28:46 25 01:24:15 02:32:49 2 04:31:36
Cesare, Emanuele 20 8 26 02:31:53 00:28:50 ITA 01:25:16 04:32:11

FRAUEN

1 Roh, Vanessa GBR 1 00:28:08 01:30:43 02:33:34 36 04:38:13
2, Lisa Huetthaler AUT 2 00:28:29 01:25:49 02:43:20 47 04:42:42
3 Justin, Erika HUN 00:33:01 02:42:16 52 01:24:10 3 04:44:46
4, Michela Menegon ENG 101 02:44:56 00:27:08 1 01:39:33 04:58:16
Tibaldi, Francesca ITA 5 1 00:31:33 02:46:55 05:00:36 01:35:03 109
6, Jane Hansom GBR 1 125 02:46:14 05:02:55 01:37:31 00:32:23
7 Beck, Rachel auf 152 02:48:25 01:45 00:28:49 2 05:09:17
8 Lahiri, Tamara auf 160 02:47:43 01:39:29 00:35:44 3 05:10:11
9, Elisabetta Villa ENG 2 166 02:49:44 05:10:42 01:35:43 00:37:27
10 de Nicola, Federica ITA 1 00:34:46 02:48:20 178 01:41:29 05:12:26
11 Daddy, Barbara ENG 200 02:43:02 01:48:54 00:35:49 3 05:15:07
Caroline Goetghebuer, 12 4 00:34:42 203 02:48:51 BEL 01:45:01 05:15:53
13, Ilaria Zavanone ENG 215 00:37:14 01:43:35 02:49:10 1 05:17:04
14 Benson, Melanie können 222 02:56:39 00:30:16 2 01:43:27 05:17:40
15 Holz, Claire GBR 238 3 02:58:31 05:20:15 01:40:39 00:32:54
Edwina Mcdowall, 16 2 246 02:56:48 00:35:55 JA 01:40:13 05:20:51
17 Sachin, Elisa 4 257 02:49:09 00:37:06 ENG 01:48:44 05:22:33
18 Loukopoulou, Loukia GRE 262 02:49:24 01:50:54 00:34:50 3 05:23:18
Cristina Bernardini, 19 4 00:39:31 294 ITA 02:42:56 01:55:36 05:26:37
20 Leandro, Alice 5 ITA 00:34:30 300 03:01:10 01:43:39 05:26:50

Komplette Ergebnisse Hier klicken

OLYMPIC TRIATHLON ITALIENER-MEISTERSCHAFTEN 2015: TABELLEN

Anna Maria Mazzetti Triumphe in der italienischen Meisterschaft der Olympischen Triathlon im Jahr 2015 und gewann Ihren zehnten nationalen Titel Anna Maria Mazzetti und Davide Uccellari Meister der Olympischen Triathlon im Jahr 2015

Sie Anna Maria Mazzetti und Davide Uccellari neue italienische Meister der Olympischen Triathlon. Am Nachmittag des Samstag, 6. Juni in Farra d'Alpago (BL) spektakuläre Rennen, die in der Zuordnung der absoluten tricolor und unter 23 geführt haben.

Neben dem Standardträger der Goldenen Flamme und die blauen Flammen, geht auf der zweiten Stufe des Podiums up Sara Dossena (707), den Autor von einem langen Spaziergang Comeback, und Massimo De Ponti (Polizei); das Podium abgeschlossen Angelica Olmo (Water Planet), Junior , dass für das zweite Jahr in Folge ist auch U23-Landesmeister und Luca Facchinetti (Triathlon Ravenna). Titel unter 23 Männern für Dario Chitti (CUS Parma) , die den fünften Gesamtrang beendet hinter Giulio Molinari (Carabinieri).

Denkwürdiger Tag am See Santa Croce, die seit dem frühen Morgen sie in Kleid tricolor erwachte. Um 13.30 Uhr der Start des ersten Rennens, die der Frauen, die in schwierigen Gewässern tauchen wegen des starken Windes zu schwimmen.

Partenza_Donne_2

Die Strecke bis zur ersten Boje ist in der Tat stark Gegen und Sportlerinnen zu kämpfen. Nach der ersten Runde von 750 Metern aus dem Wasser, für eine kurze Strecke, Veronica Signorini (Triathlon Cremona), Angelica Olmo (Water Planet), Sara Papais (TD Rimini) und Anna Maria Mazzetti (Fiamme Oro).

Es ist dieselbe erste Quartett im Übergangsbereich zu betreten, gejagt etwa zwanzig Sekunden von Ilaria Zane (DDS) und Verena Steinhauser (Triathlon Cremona).

Die Bevölkerung des Radsports, nach sechs Runden von 6.6K und einem Aufstieg von 500 Metern in Villaggio Riviera hält das Quartett einen deutlichen Vorteil auf der Verfolgergruppe, die enthält auch Sara Dossena (707) und Giorgia Priarone (TD Rimini).

Donne_Frazione_Bici_3

Sie sind die beiden Tracking zu fahren (mittlerweile zurückzieht, durch einen Sturz, Zane) und ein bisschen ‚des Landes auf der Lauffläche zu erholen. Aber es ist im Weiler gehen Sie die Trikolore Podium entscheiden.

Mazzetti nimmt die Führung und mit einem sehr schnellen Tempo an Boden gewinnt. Dossena startet in einem endlosen come back, die am Ende der dritten Runde in die zweite Position führt.

Der Sieg ist jedoch alles für Anna Maria Mazzetti , die die Ziellinie nach 02.11.46 kreuzen; Dossena wird auf höchstem Niveau bestätigt und ist (noch) das Silber in 02.12.41, Olmo sich in 2.14.30 einen brillanten Bronze macht. Für sie folgte er auf dem Podium nach Kategorie Priarone und Papais, kommt den zweiten Titel in Folge unter 23.


Anna Maria Mazzetti Triumphe in der italienischen Meisterschaft der Olympischen Triathlon im Jahr 2015 und gewann Ihren zehnten nationalen Titel

„Ich bin sehr glücklich , diesen Titel, war es schwer Fraktion schwamm hart an einem leichten Hang mit dem Wind noch mehr von dem Aufstieg. Mit dem Fahrrad hatten wir den Vorteil , dass zunächst ausgedünnt hat, aber dann hat sich stabilisiert. Ich dachte immer, wir sind müde, aber auch sie dort zurück. Ich habe zu meiner Flucht Begleiter danken, die hart gearbeitet haben. Dann hielt zu Fuß den Vorteil , Dossena zu fragen, ich wusste , dass er kommen würde, aber wenn ich auf die Minute stand voraus, ich hielt und ich habe nicht aufgegeben. "

Anna Maria Mazzetti (Golden Flame), zehnter tricolor zwischen Sprint und Olympischen Triathlon

Für Dossena, Silber bei der Europäischen Duathlon Lang, klassischen Duathlon, Triathlon in Madrid im Europacup und mittlere Triathlons Europameisterschaft Challenge-Rimini, noch weitere Medaille für eine Saison zu erinnern.

„Beim Schwimmen war ich so verzweifelt, ich muß noch viel, aber im Radsport verbessern, auch dank der großartigen Arbeit von Giorgia Priarone, gingen wir wieder nach unten und dann konnte ich zu Fuß schieben. Ich werde auch weiterhin auf der olympischen Distanz bestehen , und ich muß weiter hart am Schwimmen arbeiten. "

Sara Dossena, Reiter von 707 Triathlon

Ein sehr wichtiger Test für Olmo, der nach der Verletzung in diesen Winter litt, kam beim Grand Prix von Rimini aus Dritt. Für das zweite Jahr der 18 Jahre alt, doch die Junior Kategorie dominiert unter dem unter 23 und einem weiteren Gesamt Podium gewinnen.

„Ich bin sehr zufrieden für gute Empfindungen im Schwimmen, nach der Verletzung nicht gedacht wird , bereit zu sein , stattdessen fühlte ich mich besser als Rimini. Das Ziel ist es nun , ein gutes Ergebnis Junioren - Europameisterschaft im Juli in der Schweiz »zu tun

Angelica Olmo (Water Planet)

Und mit einigen Änderungen in der Führung kämpfte die Männer. Nach den 1500 Metern Schwimmen, in der Leitung zum See gehen, unter anderem der Polizei Giulio Molinari und Massimo De Ponti und Luca Facchinetti (Triathlon Ravenna).

Partenza_Uomini_2

Aber sie sind alle da, hintereinander. Wie erwartet, Molinari und Alberto Casadei (Fiamme Oro) nehmen Sie die Spitze der Gruppe und am Ende der zweiten Runde auf der Flucht gehen. Der Vorteil erhöht bis zu einer Minute.

Sie wissen, dass Hoffnungen auf den Sieg zu haben, sollte so viel wie möglich profitieren. Sie kommen schon vor dem Übergangsbereich, aber wie Sie die Kilometerleistung zu Fuß erhöhen die beiden gezogen werden.

Uomini_Frazione_Bici_2_inseguitori

Und überprüfen Sie, an der Spitze, Davide Uccellari (Fiamme Azzurre). Am See ist nur „Uccio“ in 01.58.27, hinter ihm triumphieren, nur 9“, schließt Massimo De Ponti, schließt das Facchinetti Podium , die nach einer anderen 22" kommt.

Fünfter der Gesamtwertung und neuer italienischer Meister unter 23, Dario Chitti (CUS Parma) oben, für die tricolor Podium Kategorie, Lorenzo und Marco Ciuti Corrà, die beide Minerva in Rom.

„Wir wollten einfach nur gewinnen, war es ein bisschen‚Ich war diese olympische Fahne zu verfolgen! Ich widme diesen Titel zu meinen Eltern und meine Gruppe, die Blue Flames. Ich bin zufrieden, insbesondere die Schwimmfraktion, sehr beschäftigt. Mit dem Fahrrad überprüften wir den Flug und dann gehe ich alles gegeben. Ich wusste, dass De Ponti tallonava mich, ich wusste, dass ich nur auf der Zielgeraden gewonnen hatte. "

Davide Uccellari (blaue Flammen), 2015 italienischer Meister der Olympischen Triathlon

Davide Uccellari schneidet die Linie zuerst und gewann den Titel der Olympischen Triathlon itailano 2015

Davide Uccellari schneidet die Linie zuerst und gewann den Titel der Olympischen Triathlon itailano 2015

Zufrieden beide De Ponti, der Autor von einem schönen Dorf zu Fuß Comeback, ist Facchinetti, dass einmal wieder gab ihr Bestes in einem „harten“ Rennen.

„Nach zwei schwierigen Jahren, wie sie unter 23, in diesem Jahr Ich empfange viel Zufriedenheit auf. Drei Podien in drei Wochen und heute ging ich in die große, obwohl ich hatte Angst vor ein wenig ‚müde für die anderen beiden Rennen zu sein. Nun sollte es für die europäische Unter-23 in Spanien genannt werden, und ich hoffe, ein wenig ‚von der WM zu tun."

Dario Chitti (CUS Parma), Sieger der italienischen U -23 - Titel

Stattdessen hat er nicht den amtierenden Meister Alessandro Fabian links, von Knieproblemen gestoppt.

„Ich war enttäuscht , nicht zu meinen Titel zu verteidigen, wurde mit dem Ziel die Trikolore und siebte unter anderem von Treviso und Belluno sie mich jetzt angenommen haben , um zu gewinnen. Heute gratuliere ich meinen Nachfolger, Davide Uccellari. Ich würde gerne wieder im Rennen um die Mitte Juli anlässlich der Europameisterschaft in der Schweiz erhalten. "

Alessandro Fabian (Polizei), sechsmal tricolor Triathlon

Die Synthese von 45 Minuten des Rennens wird auf Rai Sport 1 ausgestrahlt werden, bei 21 ab Sonntag, 7. Juni mit dem journalistischen Kommentar Enrico Cattaneo und technischen Betreuung von Alessandro Fabian. Es widmet auch einen kurzen Bericht über die Veranstaltung während der Übertragung Domenica Sportiva Sommer in domecnica immer auf Rai Sport 1.

Aber in der Zwischenzeit alles ist bereit für den zweiten Tag des Wettbewerbs, der Triathlon Sprint gilt für den Rang (750 Meter Schwimmen, 20 km Rad und 5 km zu Fuß).

Das Programm umfasst von 8 bis 09.15 der Rückzug der technischen Hülle; 9-10,00 die Öffnung des Austauschzone; Abfahrt (einzelne Batterie) mit 10,30 fixiert ist; Bei 13 wird die Preisverleihung statt.

Neben GP und Silca Ultralite Triathlon (Treviso Marathon unterstützt und gefördert von der Region Veneto, der Provinz Belluno und der Stadt Farra d'Alpago) in der Organisation des tricolor Wochenende gibt es Ecobox, Giancol, Vivisport, Silca, Méthode, Ca ‚Salina, Palextra, Piovesana Bank und die Voralpen, zusätzlich zu den Bundes-Sponsor Arena, Brooks und Keforma und "Fitri Friends" CZ und Dichtungen dell'Olivastro.

Quelle: Presse Silca Ultralite Triathlon

TABELLEN

(Komplett hier)

ABSOLUTE MEN

1 UCCELLARI DAVID GS FIAMME Azzurre ITA EL M 01.58.27
2 DE PONTI MASSIMO CSCARABINIERI ITA EL M 01.58.36
3 FACCHINETTI LUCA TT RAVENNA ITA S2 M 1.58.58
4 MOLINARI GIULIO CSCARABINIERI ITA EL M 1.59.05
5 Chitti DARIO CUS PARMA MEDEL ITA S1 M 1.59.15
6 CASADEI ALBERTO GS FF.OO. ITA EL M 01.59.21
7 CIUTI LORENZO ASMINERVA ROMA ITA S1 M 2.00.06
8 RACE ‚MARCO ASMINERVA ROMA ITA S1 M 2.00.21
9 ALESSANDRONI ALBERTO GS FF.OO. ITA EL M 02.00.38
10 DE PONTI ANDREA FRIESIAN TEAM ITA S1 M 2.00.50

ABSOLUTE FRAUEN

MAZZETTI ANNAMARIA 1 GS FF.OO. ITA EL F 02.11.46
2 DOSSENA SARA 707 ITA S3 F 02.12.41
3 OLMO ANGELIKA PLANET WASSER ITA JU F 02.14.30
4 PRIARONE GIORGIA TD RIMINI ITA S1 F 02.14.51
5 Papais SARA TD RIMINI ITA S1 F 02.15.25
6 STEINHAUSER VERENA TRIATHLON CREMONA ST ITA S1 F 02.16.14
7 SIGNORINI VERONICA TRIATHLON CREMONA ST ITA S2 F 02.19.31
8 PARODI FEDERICA AS VIRTUS ITA JU F 02.21.22
9 FIORAVANTI ILARIA ASMINERVA ROMA ITA S1 F 02.24.15
10 SCARPETTA SILVIA Canottieri NAPLES ITA S2 F 02.31.53

U23 MEN

1 Dario Chitti (CUS Parma) 1h59'15 "
2 Lorenzo Ciuti (Minerva Rome) 2h00'06 "
3 Marco Corrà (Minerva Rome) 2h00'21 "

U23 FRAUEN

1 Angelica Olmo (Water Planet) 2h14'30 "
2 Giorgia Priarone (TD Rimini) 2h14'51 "
3 Sara Papais (TD Rimini) 2h15'25 "

Triathlet und Läufer: WIE ERFOLGREICH Vorbereitungsprogramm

alt Dieser Zeitraum von November / Dezember Triathlet Läufer und für einen Zeitraum von Schonzeit mit den neuesten Ereignissen in diesen Wochen geplant werden, aus diesem Grunde dieser Periode mit einer Reorganisation der Vorbereitung und Ziele für das neue Jahr verbunden ist. Sicherlich eine gute Programmierung beginnt, da eine detaillierte Einschätzung dessen, was gut oder weniger gut ist in den diesjährigen Wettbewerb geschehen, dann die Stärken der Vorbereitung analysieren gerade zu Ende gegangen, und die Schwachstellen benötigen, um zu verbessern, um Ziele zu erreichen ehrgeizig. Das Erreichen dieser Ziele wird bereits bei der Ausarbeitung der eine gute und gezielte Trainingsplanung nicht verlassen, nichts dem Zufall starten.

Planung Vorbereitung

Der Trainingsplan sollte die Eigenschaften der einzelnen Sportart befragten Triathlon reflektiert und Rennen, und dann als Referenz nimmt die verschiedenen Perioden der athletischen Vorbereitung, um sicherzustellen, die beste körperliche Verfassung möglich im Wettbewerbszeitraum zu erreichen, wenn Sie an den Rennen teilnehmen werden wichtig. Das Trainingsprogramm kann in verschiedene Abschnitte eingeteilt werden, wie wir oft erwähnt haben, und beinhalten:

  • Allgemein Zeitraum
  • bestimmter Zeitraum
  • Competitive Period
  • Zeit des Übergangs
  • Reaktivierung aller in der Übergangszeit vernachlässigt Qualitäten
  • Verbesserte Allgemeine Aerobic Widerstand
  • Verbesserte Muskelkraft Allgemein
  • Verbesserte Muskelelastizität
  • Verbesserte Technik in verschiedenen Disziplinen
  • CrossFit
  • Functional Training (Functional Training)
  • Stärkung Überlastungen
  • Spinnen
  • Rudern
  • Yoga
  • Pylates

ZEIT GENERAL

alt

In Allgemeiner Periode ist es wichtig, Schulungen zu programmieren, die das Konzept der „allgemeinen“ widerspiegeln und sind gute Schulungen der spezifische Disziplin in Bezug auf, sondern auch Aktivitäten und Sitzungen komplementärer Ausbildung bei Triathlon und Laufen. Dieser Zeitraum kann von 8 bis 12 Wochen dauern, abhängig von seinem ursprünglichen physischen Zustand, die Zielen und der zur Verfügung stehenden Zeit zu trainieren. Wie ich schon sagte dieser Zeit die Eigenschaften hat, die wir sowohl den Triathlon und sowohl die Läufer, als die allgemeinen Ziele (aber immer noch spezifisch für die einzelnen Disziplin) widerspiegeln, sind:

ALLGEMEINE ZIELE ZEIT

 

In diesem allgemeinen Zeitraum vom Rennsport ist von entscheidenden Bedeutung nehmen Sie es einfach in dem Sinne, dass es keine Notwendigkeit, zu hart und spezifische Belastungen zu trainieren, aber Sie müssen möglicherweise wieder in Form bringen abgelaufen nach der Zeit des Übergangs, die jeder Athlet bringt handeln, nachdem sie die Wettbewerbsziele der Saison zu erreichen. So wichtig ist ruhig, alle Qualitäten reaktivieren, die aufgegeben werden, weggelassen oder in der Übergangsperiode verkleinert. Die Übungen und Aktivitäten durchgeführt werden decken können, sind sie nicht spezifische Sitzungen für den Sport praktiziert wird, so für die Läufer und das Rennen für Triathlon, Schwimmen, Radfahren, Laufen, aber auch allgemeine Aktivitäten, die der folgenden Vorschläge bestehen:

ACTIVITY ‚Nachfrist ALLGEMEINE

 

 

Die oben beschriebenen Aktivitäten kann so programmiert werden, und ruhig in den Tagen der Ruhe für diejenigen, die nur hat im Rennsport-Aktivitäten oder in Kombination mit anderen spezifischen Aktivitäten für die Triathletin der in der Regel wenige Tage engagieren läuft oder manchmal trainieren Sie jeden Tag für kombinieren verschiedene Disziplinen. Die Tätigkeiten können in einer Art und Weise von Woche zu Woche abwechselnd vorgeschlagen werden, immer die wöchentliche Programmierung einstellen, um die wichtigen Trainings Stimulationen zu übertragen und mehr Gründe.

Jedoch in Bezug auf die spezifischen Disziplinen für Triathlon (Schwimmen, Radfahren, Laufen), den Läufer (Rennen), müssen sie immer mit dem Ziel der Verbesserung der General Aerobic Kraft, Muskelkraft und General Specification, die Technische geplant werden.

Ein Beispiel für die Programmierung Allgemeiner Periode, sowohl für die Triathletin und beiden Läufer kann der eine unten erwähnt sein, die als allgemeines Beispiel genommen werden müssen, um ihre körperliche Verfassung und seine idealen Programmierung, sowohl als Training Frequenz und beide anzupassen in der Intensität!

PROGRAMMIER WOCHE ZEIT GENERAL - Triathlet

September

Lun

Di.

Mer

Gio

Ven

Sa

Dom

1

Schwimmen

CrossFit

Rennen

Schwimmen

Fahrrad

Rennen

Schwimmen

Pylates

Fahrrad

Rennen

2

Schwimmen

Potenz

Rennen

Schwimmen

Spinnen

Rennen

Yoga

Schwimmen

Rudern

Fahrrad

Rennen

3

Schwimmen

Funktions-

Ausbildung

Rennen

Pylates

Schwimmen

Fahrrad

Rennen

Schwimmen

Pylates

Fahrrad

Rennen

4scarico

Schwimmen

Rennen

Yoga

Schwimmen

Rennen

Schwimmen

Pylates

Fahrrad

Rennen

PROGRAMMIER WOCHE ZEIT GENERAL - RUNNERS

September

Lun

Di.

Mer

Gio

Ven

Sa

Dom

1

CrossFit

Rennen

Yoga

Schwimmen

Rudern

Rennen

Schwimmen

Pylates

Rest

Rennen

2

Potenz

Rennen

Pylates

Schwimmen

Spinnen

Rennen

Yoga

Schwimmen

Rudern

Rest

Rennen

3

Funktions-

Ausbildung

Rennen

Yoga

Schwimmen

Rudern

Rennen

Schwimmen

Pylates

Rest

Rennen

4scarico

Schwimmen

Rennen

Pylates

Schwimmen

Rennen

Schwimmen

Pylates

Rest

Rennen

PERIOGO BESONDEREN

Die spezifische kann eine Dauer von 8-12 Monaten haben, es auf unsere körperliche Verfassung und Erfahrung des Sports abhängen, auf die wir widmen mehr wir sind Neulinge in der Disziplin, sind die kürzer diese besondere Zeit, wir erfahrene und trainierte, desto länger der spezifische Zeitraum. In der spezifischen Periode werden finalisieren wir Programm und besser vorbereitet, Schulungen zu organisieren, der die technische Geste in Bezug nehmen und die Besonderheit des Sports wir üben. Wichtig ist in diesem Zeitraum ist das Rennen Rhythmus, Bewegung bei Intensitäten mehr zu versuchen und immer intensiver von Nachbarn Rennbedingungen, Erholung ist wichtig, die Lage sein, besser zu jeder Sitzung zu verwalten, die Geste Spezifität die Grundlage dieser Zeit ist spezifische Vorbereitung. Nichts sollte dem Zufall überlassen werden, von dem Tempo, Kraft und Integration Rennen.

Triathletin

alt

Für die Triathletin wird durchgeführt Schulungen für verschiedene Disziplinen Schwimmen werden, Radfahren, Laufen bedingte und technischen Standards des Rennens zu respektieren wir bereiten (Sprint, Olympic, 70,3 IronMan, IronMan). Nach Ziel erreicht wird Sitzungen geplant werden, die die möglichen bedingten und technische Eigenschaften des Rennens geplant reflektieren. Also, wenn Sie Sprint und Olympic vorbereiten, wird es Sitzungen hauptsächlich Schwelle zur Verbesserung der anaeroben gerichtet sein und in einem schnellen Tempo läuft, wird das Training kürzer und intensiver. Als ob wir eine Ironman 70.3 oder Ironman Rennen Sitzungen geplant Vorbereitung wird als Ziel hat in erster Linie die Resistance Aerobic und Lipid Macht mit Übungen nach und nach mehr und weniger intensiv, nicht worden zu verbessern sehr wichtig, mentalem Training im Management zu erwähnen sitzt die langfristige Müdigkeit.

RUNNERS

alt

Wie für die Triathletin, Runner auch während dieser Zeit werden Sie die Besonderheiten der technischen Bewegungen und die bestmögliche Leistung erarbeiten müssen. Die Schulungen zielen darauf ab, das Renntempo zu verbessern und zu diesem Tempo (Fokus Rhythmus), um während des Rennens um es zu verwalten, um sicherzustellen, empfindlich zu sein. Die Schulungen werden den Wettbewerb widerspiegeln, die wir vorbereiten, so dass, wenn Sie bis 10 km Rennen bereiten wird wichtig sein, aerobe Leistungsfähigkeit (anaerobe Schwelle) zu verbessern, wenn wir eine 21km bereiten Sie aerobe Kapazität verbessern müssen, aber wenn wir den Marathon vorbereiten, wird entscheidend sein Aerobic Aerobic Macht und Widerstand zu verbessern, sowie die Verbesserung der mentalen Stärke!

PERIOGO AGOSTICO

Nach einer langen Vorbereitung von 5-8 Monaten nach dem Rennen, an dem wir teilnehmen wollen, erhalten Sie schließlich auf den Competitive Zeitraum, in dem die Bemühungen mit besseren Ergebnissen belohnt werden, oder zumindest hoffen, dass alles Akkadians auf die beste Art und Wünschen. Um sicherzustellen, dass unsere eine Peak Performance ist, müssen Sie, dass in dieser Zeit haben wir unsere Körper regenerieren, desto besser beenden wir die Vorbereitung, und nicht zu vernachlässigen Aspekt des Wettbewerbs, eine Analyse der Rennstrecke, die Wetterbedingungen werden wir im Rennen finden , die Lieferung und Integration vor implementiert werden, während und nach dem Rennen und vor allem in welchem ​​Tempo zu verstehen, das Rennen und was das endgültige Vorhersage Mal, dass wir hoffen können, zu verwalten. Dieser Zeitraum wird es auf eine bestimmte Weise in anderen Artikeln analysieren, ist es nun wichtig zu verstehen, wie man die beste sportliche Ausbildung für das neue Jahr programmieren und wie sie ihnen ehrgeizigere Ziele zu setzen.

alt

Abschließend können wir in dieser Zeit der späten Rennsaison von November bis Dezember wird es von entscheidender Bedeutung, um besser zu organisieren die sportliche Vorbereitung für das neue Jahr sagen, wird gemacht, nachdem wir unseren „ökologischen Wettbewerbsziele“ von 2015 festgelegt (dh respektieren unsere Welt und das tägliche Leben ohne die zwischenmenschlichen und geschäftlichen Beziehungen zu vernachlässigen). Unter Bewusstsein, dass nicht immer eine große Trainingsplanung, führt die Athleten die besten Wettbewerb Ergebnisse zu erzielen, leider nicht immer die Vorbereitung „Volldampf voraus und glatt“ geht, aber es kann sicherlich schon ein guter Punkt beginnend mit der Vorbereitung der Programmierung besser nichts dem Zufall durchgeführt klar sein über die Ziele und Rennen zu verlassen!

Gutes Trainingsprogramm!

(Von Runningzen Prof I.Antonacci)

TRIATHLON SPRINT COLLE DI VAL D'elsa-2015 EDITION

Pieri Monacchini zwischen Männern und Frauen zu gewinnen. Abd ar-Rahman Top Five "absolute" und 1° Kategorie S4 – Deci (64°) 1° der Klasse M3.

Es ist die vierte Ausgabe (2015) des "Triathlon von Valdelsa" Rennen über die Sprintdistanz (750 m Schwimmen, 20 km radeln und 5 km laufen) mit einstimmiger Anerkennung und Chormusik Bescheinigung der Zustimmungen geschlossen, von der Olimpiacolle Spaß Giangiuseppe Colle Val d ' Elsa (SI) organisiert und inszeniert Sonntag 07 Juni (2015 – Anmerkung des Herausgebers).
Ein wichtiges Thema, feiert den 50. Jahrestag des Olimpiacolle Sports Club und für die das Organisationskomitee die größte Mühe gemacht und investiert alle Ressourcen zur Verfügung, um den bestmöglichen Service zu Ehren den Namen der historischen Architektur in der Elsa-Tal-Gesellschaft zu bieten hat.
Eine 50-Jahr-Jubiläum, in Anwesenheit von einem großen Publikum gefeiert wurde, die die Stände und die Liegewiese angrenzend an das Olympia-Schwimmbad (50 Meter vom Schwimmbad) sowie die umliegenden Straßen der verschiedenen Dörfer während aller Phasen des Rennens verpackt.
Ausgezeichnete numerische Tally (Rennen ausverkauft mit über 150 Mitglieder) und das Qualitätsziel der Athleten am Start.
Die Männer-Rennen gewann Federico Pieri (Lucca Triathlon) hatte die Oberhand über Luca Bamma (La Fenice Triathlon) und Sandro Maria Crocelli (CCP ASD).
Ohne Geschichte der Frauenlauf mit jungen Elisa Monacchini (Vis Cortona), daß er genoss die Gesellschaft von Nicole Oakes (Triathlon-Bergamo) bis zum Jahresende die Schwimmen, aber dann Involarsi in nachfolgenden Bruchteile von Radfahren und trekking am Ziel mit mehr als drei ungestört erreichen neun Minuten Vorsprung auf die Athleten aus dem Team von Bergamo. Patricia Gardner auf dem dritten Platz.
Das Organisationskomitee in danken allen Teilnehmern und Beteiligten Athleten gibt die 2016-Edition von der Triathlon Valdelsa.

RIMINI MITTLERE TRIATHLON CHALLENGE: DIE RANGLISTE

Herausforderung RIMINI Ausgabe 3, Europameisterschaft ETU Triathlon 113 (1,9-21,1-94 K)

Die dritte Ausgabe des die halbe Distanz-Triathlon von Rimini (Challenge Triathlon Circuit) galt als ETU European Championship der Spezialität. Der Wettbewerb fand am Sonntag 24, mit enorm hoher Wahlbeteiligung von italienischen und europäischen Athleten. Ospaly und Lehtonen sind der neue Europameister 2015 halbe Distanz-Triathlon.
ELITE HERREN

FILIP OSPALY EL 1 1 CZE-TSCHECHISCHE REPUBLIK 00.24.48 02.23.15 04:06: 14.10 01.14.11
2 MAM C.S.CARABINIERI 00.24.43 2 GIULIO EL 01.16.48 04:07 02.21.22: 23,90
BART BOS gewinnt wieder an OMAN 3 EL 3 BEL-00.28.08 02.21.53 01.13.54 04:08 Belgien: 09.80
4 WILD RUEDI EL 4 auf-00.26.16 02.23.32 01.13.55 04:08 Schweiz: 12,90
5 THOMAS STEGHER EL 5 AUT-ÖSTERREICH 02.22.35 01.18.24 04:13 00.28.07: 46,70
6 ARTEM PARIENKO EL 6 RUS-RUSSLAND 00.26.15 01.18.49 04:14 02.25.03: 18.30 UHR
7 CIAVATTELLA JONATHAN C.S.ESERCITO 00.24.51 7 02.26.16 EL 01.18.36 04:14: 23,50
8 ALESSANDRONI ALBERTO EL 8 g.s. FF. OO. 02.26.22 01.19.52 04:15 00.24.52: 25,20
VIENNOT LAUFEN 9 CYRIL EL 9 FRA-FRANKREICH 02.25.47 01.17.58 04:16 00.27.58: 18,60
RITCHIE NICHOLLS 10 10 PPRTEAM 00.26.16 02.32.17 EL 01.14.21 04:16: 50.10
VISTICA 11 ANDREJ EL 11 CRO-Kroatien 02.25.29 01.18.43 04:17 00.28.10: 20,50
12 PATRICK DIRKSMEIER EL 12 GER-DEUTSCHLAND 02.32.05 01.19.22 04:20 00.24.52: 47,40
13 VAN HOUTEM TIMOTHY EL 13 BEL-00.31.33 02.30.05 01.20.14 04:26 BELGIEN: 52,60
14 CATE MATTIA EL 00.24.38 02.21.33 DDS 01.36.09 14 04:27: 03.10
NIKOLAI EL MIR KLYUCHEJ 15 15 RUS-RUSSLAND 02.36.04 01.21.40 04:27 00.24.44: 25,20
16 SAJJA PAVEL EL 16 SVK-SLOWAKEI 02.34.59 01.22.17 04:28 00.27.02: 28,50
CHRISTIAN BRADER 17 EL PPRTEAM 00.29.21 02.38.22 17 04:31: 30,20 01.19.10
BRAD WILLIAMS 18 EL 18 USA-USA 00.31.44 02.36.02 01.19.47 04:32.: 34.20
DVORAK LADISLAV EL 19 20 CZE-TSCHECHISCHE REPUBLIK 02.40.12 01.21.05 04:32 00.27.03: 56.40

ELITE DAMEN

KAISA LEHTONEN EL 1 1 FINNLAND 00.29.57 02.43.44 04:41 01.23.08: 14.30 UHR
2 DOSSENA SARA EL 00.31.04 02.51.26 01.19.02 04:46 2707: 39.80
RAW 3 VANESSA PPRTEAM 3 00.28.07 02.51.08 EL 01.26.40 04:51: 07.10
4 SANTIMARIA MARGIE EL 4 g.s. FF. OO. 02.51.23 01.31.35 04:55 00.27.54: 58.80
5 MARTINA EL FORHANS 5 Zoll TEAM 02.51.29 01.28.27 04:56 00.31.02: 17,40
EVA EL POTUCKOVA 6 6 CZE-TSCHECHISCHE REPUBLIK 02.52.15 01.31.14 04:56 00.28.02: 26,00
AHMED EL 7 7 PRIARONE T.D. 00.30.51 02.52.13 01.28.33 04:56 RIMINI: 52.10
8 DMITRIEVA OLGA EL 8 RUS-RUSSLAND 03.03.45 01.26.42 05:04 00.27.52: 23.30 UHR
ELEANOR HARESIGN EL 9 10 GBR-GROßBRITANNIEN 02.54.41 01.32.48 05:06 00.33.02: 05.90
EWA EL KOMANDER 10 11 POL-POLEN 02.52.39 01.42.58 05:11 00.31.04: 44,80
12 GRUBER ELISABETH EL 11 AUT-ÖSTERREICH 03.07.40 01.25.17 05:12 00.33.21: 04.50
13 GÖRTZ BEATE EL 12 GER-DEUTSCHLAND 02.54.35 01.33.22 05:12 00.39.23: 31.10
20 MILICIC ZELJKA EL 13 CRO-Kroatien 03.09.13 01.37.50 05:23 00.31.04: 41.10

GORE BIKE: ALP-X 2.0, die Jacke für IHRE MTB-Touren

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Erhältlich in 5 Größen und in verschiedenen Farben.

27 ^ TRIATHLON RANKING KALTERN: VINCE MOLINARI

Der Polizist Giulio Molinari gewann zum dritten Mal, das Samstag 9 Mai, das Kaltern, preisgekrönte Ausgabe des Olympischen Triathlon durch Markieren des neuen Datensatzes des Rennens.

Nichts zu tun für Alessandro Degasperi (CUS Trento), kehrte nach den Rennen vor sieben Tagen und der Franzose Thomas André kommen einer nach dem anderen bis über 3' hinter dem Sieger. Haltestellen am Fuße des Podiums Csaba Rendes, der ungarischen Triathlon-Cremona-Stradivari.

Unter den Frauen, dem französischen Sieg dank Anne Tabarant , die rennt das Schwimmen und nicht wiederhergestellt wird; Tabarant überquert die Ziellinie mit 1 ' 24 "vor.

An zweiter Stelle endet Giorgia Priarone (TD Rimini) nach ein schönes Comeback direkt nach Baden, wo er fast 2' Lücke im Vergleich gegen den französischen Präsidenten zahlte, begonnen.

Abgerundet wird das Podium, netter Versuch von Ilaria Zane (DDS), die überschreitet und Deutschlands Renate Forster.

MÄNNER

1 MOLINARI GIULIO C.S.CARABINIERI 1 00:19:34 00:58:52 S2 00:33:26 01:53: 01.10
ALESSANDRO DEGASPERI S4 1 2 CUS TRENTO 00:21:24 01:00:54 00:32:22 01:56 CTT: 02.50
3 THOMAS ANDRE If S2 2 00:19:58 01:02:25 00:32:30 01:56 Frankreich: 05.30
4 RENDES CSABA S3 1 TRIATHLON CREMONA 00:19:48 01:02:36 00:32:54 ST 01:56: 28,60
5 S3 2 BAJAI PETER UNGARN 01:02:29 00:35:51 01:59 00:20: 25,00
ANDREW PEDERZOLLI 6 S2 3 CUS TRENTO 00:19:54 01:02:12 00:36:10 01:59 CTT: 36,30
7 BUFFA NICOLA S3 A3 00:22:23 01:02:41 00:35:08 3 02:01: 56.10
DEJAN PATRCEVIC M1 1 8 KROATIEN 01:03:24 00:35:29 02:02 00:21:57: 13.00 UHR
9 STEINWANDTER MANUEL S1 1 LC 00:22:10 01:03:15 00:36:07 02:02 BOZEN: 47.30
MARTIN S1 10 FJORDFERIE 2 DEUTSCHLAND 01:03:23 00:34:27 02:03 00:23:47: 00.40

FRAUEN

TABARANT ANNE S3 1 1 FRANKREICH 01:09:12 00:38:44 02:09 00:20:38: 48.50
PRIARONE GIORGIA S1 1 2 T.D. 00:22:32 01:09:36 00:37:51 02:11 RIMINI: 12.30 UHR
3 ZANE IBRAHIM S1 2 00:21:01 01:13:56 00:37:52 02:14 DDS: 13,60
4 FORSTNER RENATE S4 1 DEUTSCHLAND 01:12:05 00:41 02:16 00:21:35: 41,70
MARTA GAIARDELLI M1 1 5 G.S. FIAMME AZZURRE 01:12:16 00:40:30 02:16 00:22:42: 52.10
6 TESSARO MICHELA S4 2 00:22:43 01:13:11 00:42:29 02:20 PPRTEAM: 16.30 UHR
7 TRAZZI BARBARA M1 2 VERONA 00:27:56 01:14:26 00:41:16 02:25 TRIATHLON: 43.20
8 ANGERER DOMINIQUE S4 3 00:25:49 01:15:49 00:42:48 02:26 ÖSTERREICH: 05.90
9 BALLESTRI GIULIA S2 1 MODENA 00:25:31 01:14 00:45:09 02:26 TRIATHLON: 16.30 UHR
10 TESSARO EVELYN S3 2 ASD TRIATHLON 00:24:10 01:17:03 00:44:03 02:27 3 V: 21.30 UHR

KOMPLETTE RANGLISTE HIER:

Männchen

(weiblich)

DE MARCHI: HEROISCHE FAHRRADBEKLEIDUNG

In die Welt der Radsport De Marchi ist gleichbedeutend mit Tradition. Wenn Sie Vintage Fahrrad vorstellen, die sogenannten heroischen, Radfahren, Sie können nicht umhin Denk an De Marchi, die Marke der größten Meister in der Geschichte des internationalen Radsports angezogen ist.
1906 geboren, war Emilio De Marchi, der Gründer der gleichnamigen "Maglificio Sportivo" und ein Pionier des Radsports. Freund der legendäre Athleten wie Ottavio Bottecchia, Gino Bartali, Louison Bobet und viele andere, begann seine Karriere in den späten 1920er Jahren als ein Fahrradmechaniker und Motorräder und dann arbeiten Sie mit den professionellen Spitzenteams der Ära und starten ein paar Monate nach dem Ende des zweiten WELTKRIEGS, die Produktion der ersten Führer, die zur Entstehung eines echten standard Fahrrad-Kleidung trugbis dahin war es allgemein "Sportsman". Nur drei Fabriken zum Zeitpunkt dieser Kleidungsstücke in Italien verwendet. Der wachsende wirtschaftliche Wohlstand zusammen mit der Ausbreitung des Sports, der schnelle Erfolg der Maglificio Sportivo beitragen und in kurzer Reihenfolge, wie die Trikots "De Marchi" von legendären Champions getragen werden wie Bottecchia, Magni, Bartali und Coppi, Bobet.
Wenn nach zwanzig Jahren große Erfolge und Befriedigung, De Marchi entscheidet zu entziehen, die Aktivität, sind seine Tochter, Elda und ihr Mann Ezio Coccia um das Unternehmen zu erkennen. Schulter Schulter mit seinem Schwiegervater, Coccia wählt Fensterleder weicher auf der Unterseite der Hose angewendet werden und die technische Entwicklung der Produkte arbeitet. Unter seiner Führung die vertikal integrierte Produktion, nun geht weiter mit der gleichen Einstellung von Yore: reagieren auf die individuellen Bedürfnisse des Fahrers. Es wird gesagt, die die gleichen Moser, für die Milan-Stufe der Giro del ' 68, hat gefordert, um jeden Preis ein paar Shorts De Marchi, durch ihren Komfort. Mauro und Stefano, Söhne von Ezio und Elda, sind die Befürworter der unbestrittene Erfolg der letzten zwanzig Jahre, technischen und wirtschaftlichen Bedingungen. Mit Ausnahme von anatomic Gel Bottoms geformt "Crescent", exklusive Hose Lösung De Marchi, wurden viele ihrer technologischen Innovationen auf internationaler Ebene angenommen: die erste nahtlose Hose, die elastischen Böden, die Einführung von Sublimation (ausgeliehen vom Schwimmen), Riemen oder Superanatomici Schnitte. Hohe Leistung, Komfort und Einfachheit des Designs konnten die Marke so viel von der Amateur aus der Profi-Radrennfahrer gewürdigt werden. Es genügt zu sagen, dass nur in den letzten 15 Jahren haben Sie 38 die Weltmeistertitel gewann von Athleten, die als De Marchi verkleidet.
maglia-ciclismo-demarchi-belgium-1974-vintage-cycling-jersey.jpgAbgerundet wird die Produktion, anlässlich des 60. Jahrestages der Kapsel Sammlung: Pullover und leichte Merino-wolle-Polo-Shirt, Handschuhe und Hüte, die historischen Modelle des Unternehmens, getragen von der legendären Meister der Vergangenheit inspiriert. Zeugnis der großen Tradition aber auch gleichbedeutend mit einem hoch entwickelten modernen Geschmack, ist jedes dieser Elemente durch die Funktionen von damals in Italien hergestellt. Weil diejenigen, die produzieren Qualität steht von den Details wahr.
Heute umfasst der Charme der die heroischen Radfahren, Liebe Vintage Bikes, Bekleidung und Zubehör von großen Meister der Vergangenheit verwendet immer eine größere Anzahl von Fans. Demonstrationen erinnert an Vintage Radfahren, erleben wir, wie die berühmtesten und HELDENHAFTESTEN Radwandern-Veranstaltung seit vielen Jahren in der Toskana, Gaiole in Chianti, bei Siena statt.
De Marchi reproduziert heute Radsport Trikots, die die gleichen Trikots replizieren, die De Marchi für Champions wie Mercx, Gimondi, Moser, Bass, Koblet, Adorned und viele andere gemacht. Die Trikots getragen durch Radfahrer der Profi-Teams, die die Geschichte des Radsports gemacht haben: Atala, Bottecchia, Cinelli, Filotex, Wilier Triestina. Die Trikots getragen von Athleten, die ihre Nation in Wettbewerben Iridate auf der Straße vertreten haben: Australien, Irland, Schweiz, Italien, Frankreich, Belgien, Etc etc.
maglia-demarchi-filotex-1975-vintage-cycling-jersey.jpg
Sind Pullover Merinowolle und Acryl, Faser tragbar in seiner Freizeit auch: Schneiden, Aufmerksamkeit zum detail, Treue zu der Vergangenheit, die Qualität der Materialien und der manisch Präzisions-Verpackung macht sie unverwechselbar und Bekleidung aus großen Anklang.
Motus ist Marke Händler De MArchi. Am Point of Sale von Arezzo und online-Shop kaufen Sie die Chefs De Marchi,... und... sie... tragen und genießen Sie den Duft des heroischen Radfahren... war das unverwechselbare Aroma, die nie verschwindet.

Cusioman Triathlon 2015 Francesca Tibaldi und Luca Bonazzi

Perfekter Tag Sonntag Mai 10 in Pettenasco am Ortasee, die erste Ausgabe des Cusioman durch die organisatorische Mitarbeiter der Eco Race Veranstaltungen, in Zusammenarbeit mit dem historischen Cup Team Cusio, Schöpfer des Ereignisses.

Der erste Mann, den schwimmen-Teil zu beenden ist Leonardo Tänzer Triathlon Cremona Stradivari, die mit teilweise über 20 ' 51 ", führt zu T1 mit 2 ' 30" führen.

Bei Frauen ist Luisa Fumagalli Forhans die schnellste Mannschaft in Spur 1,6 K Wasser mit einem partiellen von 28 ' 30 "20", gefolgt von Francesca Tibaldi (Liger Führungslinie Team)

Radfahren das Szenario ändert wenig: Tänzer geben Sie T2 für zunächst mit 3' führen auf Luke Bonazzi (Freezone), während zurück in der dritten position das Idol Gewinner 2014 Edition, Stefano Luciani (Cusiocup), ein Weiler in der Nähe von Fahrrad 2 ' 20 "tread schneller.

Unter den Frauen, die Pedale ist Tibaldi, erzielt die beste Zeit, jagen hinterher fast 5' Alice Leandro (Desenzano Triathlon) und Fumagalli.

Starke hohen Frequenzen Bruch führen, Bonazzi nimmt die Führung und gewinnt Solo 2015 Cusioman 89,6-Triathlon.

Für ihn eine abschließende Zeit Test 03:15:56, mit Tänzern, Sie haben sich für den zweiten Schritt, 3 ' 29 "vom Gewinner; Bronze für Stefano Luciani stammt nach anderen 2 ' 10 ".

Folgen kommen Pierluigi Señor, Davide Rossetti, Francesco Melissano, Fabio Premoli, Fausto Fognini, James Garcia und Francisco Faruque.

In der women's Ranking angesammelt Tibaldi ausschließlich zur Verwaltung des Vorteil in den Sattel und leicht gewinnt das Rennen mit der Zeit von 1 ' 09 final "weniger als 4 Stunden.

Ausgezeichnete Bruch führen, Leandro , ruft 2 ′ und hält fest die zweite Stufe des Podiums, 04:01:22 belegte. Niedrige Stufe des Podiums für Fumagalli, verteidigt sich postwendend aus blauen Ultramarathons, jetzt auch Triathlet, Francesca Marin.

Füllen Sie die Top-Ten, Camilla Madiai, Danielle, Doris Kurpershoek Bernardino, Roberta Giolitto, Marina Brugnetti und Paola Piera Macchi.

Relais, Siege für die Sports Lab Phisio mit Tara, Christopher Ronzani Christian und Egidio Mancin und Letizia Gabella, Simona Bailo und Francesca Rabih.

MÄNNER

1 1 1 LUCA BONAZZI FREEZONE ita M1 03:15:56 1
2 2 2 LEONARDO RASCHIANI TRI PAVESE Tänzer Eng 2 03:19:25 + S3 03:29
3111 STEFANO LUCIANI CUSIOCUP 3 ita S4 03:21:35 + 3 05:39
4 3 4 PIERLUIGI SENOR TRIATHLON CUS TORINO ita 1 4 03:25:34 + S3 09:38
5 7 5 DAVIDE ROSSETTI BIKE TEAM GUSSAGO AS ita S2 1 5 03:26:07 + 10:11
6 99 6 FRANCESCO MELISSANO FORHANS TEAM Eng S4 6 03:26:53 + 1 10:57
7 8 7 FABIO PREMOLI DESENZANO TRIATHLON ita 1 03:27:57 7 M1 + 12:01
8 8 6 FAUSTO FOGNINI CANTU ' POOL A. 1999 ita S3 8 03:29:21 + 2 13:26
9119 9 JAMES GARCIA FREEZONE ita 2 9 03:30:04 M1 + 14:08
10 12 10 FRANCESCO FARUQUE CANTU ' POOL A. 1999 ita 3 10 03:31:11 + S3 15:15

FRAUEN

1 1184 FRANCESCA TIBALDI LIGER TEAM FÜHRUNGSLINIE ita 1 03:58:51 M1
2171 2 ALICE LEANDRO DESENZANO TRIATHLON S3 2 + 04:01:22 Eng 02:31
3172 3 LOUISE FUMAGALLI FORHANS M1 04:08:03 3 ita TEAM + 09:13
4 FRANCESCA 4173 MARIN BUSTO ARSIZIO A.R.C. ita S4 04:10:08 4 + 1 11:17
5 5192 CAMILLA MADIAI FREEZONE Eng 5 1 04:32:04 S3 + 33: 14
6182 6 DANIELLE KURPERSHOEK DDS Ned 2 6 04:40:05 S3 + 41: 14
7187 7 DORIS BERARDINO CUSIOCUP Eng 1 7 04:41 M2 + 42: 09
8174 8 ROBERTA GIOLITTO A.S. VIRTUS ita 8 2 04:44:41 M2 + 45: 50
9185 9 MARINA BRUGNETTI BUSTO ARSIZIO A.R.C. ita 04:45:44 9 1 M1 + 46:53
10188 10 PAOLA PIERA MACCHI BUSTO ARSIZIO A.R.C. ita 1 04:47:34 10 M3 + 48:44

KOMPLETTE RANGLISTE:

Männchen

(weiblich)

Relais

(FCZ.it) Quelle: Pressemitteilung Eco Race Events

Nur 849 EURO der neue POWER METER ROTOR POWER LT

Messen Sie jetzt Ihre Watt Leistung auf dem Fahrrad ist nicht allzu teuer. Mit der neuen Leistungsmesser für Radsport ROTOR POWER LT sind Leichtigkeit und Erschwinglichkeit erschwinglich für alle Radfahrer trainieren und durch die Überwachung ihrer Parameter der Kraft auf die Pedale zu konkurrieren wollen. Ein einfach und leicht, mit nur 535g Gewicht (Kurbelgarnitur, PowerLT Komplex, ohne die Kronen). Verfügbare co-Alugriff mit einem Durchmesser von 30 mm und mit einem BCD 110 x 5.
Diese neue Leistungsmesser ist eine Zusammenarbeit zwischen ROTOR und der UCI Pro Team Lampre-Merida.
Im Gegensatz zu seinem älteren Bruder ROTOR POWER METER erkennt der neue POWER-LT die macht nur auf der linken Kurbel. Daher ist in diesem Fall es nicht möglich, sowohl die Leistungsdaten des Rechtes Bein und linken Bein zu haben.
Die Macht wird mit hoher Genauigkeit Dank Daten-Sampling-Frequenz von 500 Hz erkannt.
Daten der Verformung auf die linke Kurbel auf drei Achsen, die Macht gegeben durch Störungen im Zusammenhang mit asymmetrischen Verformungen ist Querbelastungen, Straßenzustand, etc..
Der POWER-LT-ROTOR ist auch immun gegen Störungen durch Temperaturänderungen, induziert, weil die Sensoren positioniert werden, wo Sie im Zusammenhang mit Spannung Deformationen durch Temperaturschwankungen erzeugen nicht.
Der neue POWER-LT hat auch keine MAS, d. h. die MICRO-anpassen-Spinne, die ENERGIEANZEIGE-Gerät, das eine Feineinstellung (2,5 °), der die OCP QRING Kronen und Finn-ROTOR ermöglicht.
Der neue POWER-METER-ROTOR ist kompatibel mit ANT + -Geräte, zum Beispiel, Übertragung und macht Daten Visualizzaizone auf Computern wie den GARMIN EDGE oder ähnliches.
Die Kurbeln der ROTOR POWER LT sind erhältlich in drei verschiedenen Größen in Länge: 170 mm 172,5 mm, 175 mm
Die Leistung der Batterie POWER METER ist ersetzbar, so leicht, ohne die Notwendigkeit, die entsprechenden Tools verwenden.

SCOTT KINABALU: DOUBLE PODIUM AT SCOTT Skyrunning WORLD SERIES

DOUBLE PODIUM AT SCOTT

Skyrunning

WORLD SERIES


Athleten SCOTT Protagonisten MSIG Sai Kung in Hong Kong, das Rennen gilt als Asien - Meisterschaft Skyrunning, der die World Series eingeweiht.

 

Wunderbarer ELISA DESCO , dass der Sieg mit einer Zeit von 3h41'02 „voran die italienischen Stephanie Jimenez 43" .

Ein maßgeblicher Beweis dafür , dass der Weltmeister durch eine große Zeit der Form durch die wiederholten Siege in ganz Europa zwischen Januar und Februar in Vorbereitung Tests Zeug bestätigt hat.

Er konnte einen weiteren Sieg von männlichen Test, aber Marco De Gasperi, der das Rennen falschen Weg , nachdem die erste Hälfte befohlen von der japanischen Dai Matsumoto übertroffen wird, dann ging in 2h49'23 , um zu gewinnen „und anderen japanischen Yoshihito Kondo, nach 2'18“. Für den Träger SCOTT noch mehr als positiver dritter auf 5'09“.

Hier ist , wie Mark sagten: „sehr technisch und schwieriges Rennen in Hong Kong Continental Skyrunning World Series 2015. Die dritten Platz hinter dem japanischen Paar starker Skyrunners Dai Matsumoto und Yoshihito Kondo zu testen. Enttäuschung für den falschen Weg , wenn ich nur um die Hälfte führt. Gute Erfahrung, aber ich muss noch vermeiden lernen - im Alter von 38 - diese Fehler!

Beide rasten mit SCOTT T2 KINABALU


DOUBLE PODIUM AT SCOTT Skyrunning

WORLD SERIES

 

 

Athleten SCOTT Protagonisten MSIG Sai Kung in Hong Kong, das Rennen gilt als Asien - Meisterschaft Skyrunning, der die World Series eingeweiht.

 

Wunderbarer ELISA DESCO , dass der Sieg mit einer Zeit von 3h41'02 „voran die italienischen Stephanie Jimenez 43" .

Ein maßgeblicher Beweis dafür , dass der Weltmeister durch eine große Zeit der Form durch die wiederholten Siege in ganz Europa zwischen Januar und Februar in Vorbereitung Tests Zeug bestätigt hat.

 

Er konnte einen weiteren Sieg von männlichen Test, aber Marco De Gasperi, der das Rennen falschen Weg , nachdem die erste Hälfte befohlen von der japanischen Dai Matsumoto übertroffen wird, dann ging in 2h49'23 , um zu gewinnen „und anderen japanischen Yoshihito Kondo, nach 2'18“. Für den Träger SCOTT noch mehr als positiver dritter auf 5'09“.

 

Hier ist , wie Mark sagten: „sehr technisch und schwieriges Rennen in Hong Kong Continental Skyrunning World Series 2015. Die dritten Platz hinter dem japanischen Paar starker Skyrunners Dai Matsumoto und Yoshihito Kondo zu testen. Enttäuschung für den falschen Weg , wenn ich nur um die Hälfte führt. Gute Erfahrung, aber ich muss noch vermeiden lernen - im Alter von 38 - diese Fehler!

 

Beide rasten mit SCOTT T2 KINABALU

 

 

 

 

 

NEUE ZIPP 404 RÄDER FIRESTRIKE

ruote-zipp-404-firestrike-carbon-clincherNach der Einführung im Jahr 2010 startet Firecrest ZIPP Felge nun auf dem Markt eine neue Technologie für die Carbon-Fahrrad-Räder. Dies sind die neuen ZIPP 404 Drahtreifen FIRESTRIKE, zur Verfügung.
Das Firestrike-Projekt basiert auf den gleichen patentierten Sommergoldhähnchen. Entworfen mit dynamischen Flüssigkeitsanalyse, Firestrike Kreises sorgt für eine Reduktion von 34 % im Hinblick auf die Seitenkraft, bietet als das Sommergoldhähnchen ein besseres Gleichgewicht zwischen Aerodynamik und Quersteifigkeit. Die neuen ZIPP 88/188v10 Hubs stellen eine Weiterentwicklung der 88/188v Naben mit überstimmt Lager und Speichen Sapim Speichen im dritten CXRay dar. Sind keramische Lager und benötigen keines Zeitraums von Einbruch und keine Regiolazione.
Showstopper ist ein konstruktiver Prozess, besteht bei der Anwendung einer Decklage von Silizium-Carbuiro zur Verbesserung der Bremsanlagen auch Firestrike ZIPP404 widrige Wetterbedingungen. Die nasse Bremswirkung sind auch am besten der traditionellen Alu-Felgen. ABLC Technologie glättet den Luftstrom eliminiert die Bildung von kleinen Wirbel auch in windigere Tage.
Beeindrucken Grafiken ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu reduzieren und einen einzigartigen Eindruck von Grafiken erstellt.
Die Rute Ant und Post wiegt 1620g
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BOOK NEW GPS GARMIN Forerunner 920XT

Smart GPS - Sportuhr mit einem Farbdisplay, für Triathlon und Multisport - Disziplinen. Es wird über Smart - Mitteilung Features wie die Analyse der Dynamik des Rennens, täglich Pedometer, motiv Band Schlafüberwachung und Konnektivität über erweiterte Funktionen
  • Die Dynamik der corsa¹ umfasst Kadenz, vertikale Oszillation Büste und Zeit des Kontaktes mit dem Boden
  • Es bietet eine Schätzung von VO2max² für Laufen und Radfahren (mit Vektor - assoziierten), Rennen Prognosen und Nacherhebungsbescheid
  • Es beinhaltet Abstand und 100 m / h Schritt der Schwimm Sitzung, die Identifikation der Art von Stil, Strichanzahl, Aufzeichnung Schwimmübungen und Sleep-Timer
  • Der Smart Notification³ ermöglicht es Ihnen, E-Mail, Push, SMS-Nachrichten und andere Warnungen angezeigt anzuzeigen
  • Connectivity - Feature 4: automatische Uploads zu Garmin Connect , Echtzeit - Tracking - Spur Live - und Sharing auf Social Media
  • Farbe Bildschirm mit hoher Auflösung lesbar unter Sonnenlicht
Wollen Sie der Erste sein Forerunner 920XT, Garmins neue GPS-Uhr für Multisport erhalten?

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Es kommt von Garmin, das Unternehmen, dass die erste GPS-Sportuhr für Triathlon und Multisport-Disziplinen ins Leben gerufen, eine fortschrittliche GPS-Uhr in der Ausbildung Profisportlern und Amateur zu führen. Dies ist die 920XT Forerunner mit hochentwickelten Funktionen, einschließlich der neuen Renn Dynamik, die Schätzung der VO2max, in Echtzeit mit Live-Track-Funktion Tracking, die Smart-Benachrichtigung, tägliche Schritte der Aufnahme, Überwachung des Schlafes, die Band Motivations Bewegung und täglicher Kalorienverbrauch.

Die Weiterbildung trifft die Erkennung von Aktivitäten jeden Tag

Forerunner 920XT enthält eine Reihe von wichtigen Trainingsfunktionen in einer Sportuhr und leicht unter dem Anzug zu tragen , weil es 18% dünner und 15% leichter als sein Vorgänger, Forerunner 910XT . Es verfügt über ein Farbdisplay mit hohen Auflösung und kann jeden Tag getragen werden, denn wenn nicht in der Ausbildung verwendet eine Sport-Armbanduhr wird. Werden Sie eine Fitness-Band: messen Sie den Abstand und Kalorien im Laufe des Tages verbrannt, Ihnen ein vollständigeres Bild von Ihren täglichen Aktivitäten zu geben.

tauchen

Wenn Sie sich im Pool oder Freiwassertraining, Forerunner 920XT detaillierte Schwimmdaten, einschließlich der Entfernung, Geschwindigkeit, Anzahl der Schläge, die Häufigkeit von Schlaganfällen erfaßt, swolf Partitur und mehr. Die Übung Aufnahmefunktion ermöglicht es Ihnen, das Schwimmen Training einschließlich Ruhephasen leicht zu erfassen. Verwenden Sie die Warnungen über das Wetter, um Tempo oder Entfernung Warnungen zu halten zu wissen, wann eine Serie zu beenden und einen neuen starten. Warnungen sind für den Kalorienverbrauch und die Häufigkeit von Schlaganfällen auch gesetzt direkt auf dem Gerät werden.

Es intensiviert Ihr Radtraining

Der 920XT ist kompatibel mit den Drehzahlsensoren, Trittfrequenz und Herzfrequenz erweitern Trainingsfunktionen für Sitzungen zur Verfügung zu stellen. Sie können auch die Metriken der Macht sehen , wenn es mit einem Modell der Produkte zugeordnet ist , Vector ® einem einzigen Sensor oder zweimal .

Wenn Sie mit einem Herzfrequenzmonitor trainieren HRM-Run und einem Vektor im Zusammenhang mit der 920XT, können Sie eine Schätzung Ihrer sehr präzisen VO2Max bekommen. Eine weitere Funktion , die Sie es mit anderen diskutieren können die Segmente Garmin Connect . Sobald das Rennen und hochgeladen Garmin Connect können Sie Ihre Position im Segment Rankings sehen, um sich in dem Bogen Ihrer Vorbereitung auf bestimmte wichtige Punkte herauszufordern.

Verbessern Sie die Qualität Ihrer Fahrt

Die erste, den Betrieb von dynamischen Daten für eine GPS-Uhr für Multisport aufzunehmen. Basierend auf der gleichen Technologie auf dem Forerunner 620 und dem Fenix ® 2 ermöglicht die 920XT Sie zu trainieren , um die Qualität des Rennens zu optimieren , wenn es mit einem Stirnband verwendet wird , HRM-Run . Diese Zuordnung ermöglicht es der 920XT die Kadenz (Gesamt Schritte pro Minute) zu messen, um die vertikale Oszillation der Büste (Höhe des „Rebound“ in Zentimetern während des Stride) und die Zeit des Kontaktes mit dem Boden (wie lange der Fuß bleibt auf dem Boden während jeden Walz in Millisekunden gemessen). Es ist auch mit einem innovativen Metronom Handgelenk (Signale mit Tönen und Vibration) ausgestattet, die auf der Grundlage des Renntempos eingestellt werden können, die Sie verpflichten wollen.

Erweiterte Funktionen und die Herzfrequenz

Wenn es mit einem Herzfrequenz - Monitor (Ende verwendet Standard oder HRM-Run Garmin) bietet der Forerunner 920XT Zusatzfunktionen , die Ihren Zustand der Erholung und den potenziellen Wettbewerb berechnen kann. Die erste ist eine Steuerung zur Wiederherstellung oder Echtzeit-Anzeige des Status in den ersten Minuten eines aeroben Aktivität. Nach der Tätigkeit stellt die 920XT eine Ruhezeit, die, wie viel Zeit anzeigt, bevor in der Lage, passieren muss sich in einem anderen herausfordernden Unterfangen herauszufordern. Der 920XT ist auch in der Lage eine Schätzung Ihrer VO2max für die Fahrt , wenn sie mit einem Herzfrequenzmonitor verwendet bereitzustellen HRM-Run und für den Radsport , wenn zusätzlich zu dem Herzfrequenzmonitor ist auch einen Leistungssensor verwendet Vector .

Garmin Connect und Smart-Benachrichtigung

Nun werden die kombinierten Trainings- und Wettkampfaktivitäten können in einer völlig neuen Art und Weise in sehen Garmin Connect , unsere kostenlose Online - Community , wo Sie sparen können, organisieren und Ihre Bemühungen teilen. Wenn Sie eine Aufgabe abzuschließen mit einem Profil von Triathlon und Multisport-Aktivitäten auf dem Gerät, jede Zwischenstufe und die Übergangszeiten sind in einer kombinierten Datei zur Analyse gespeichert, so dass Sie die Details jeder Fraktion vorgenommen zuzugreifen.

Sie können Daten mit synchronisieren Garmin Connect in mehrfacher Hinsicht. Die 920XT kann Daten über die App Garmin Connect ™ Mobil auf Ihrem Smartphone mit Bluetooth ® -Technologie. Sie können auch einen oder mehr Wi-Fi - Hotspots konfigurieren ® und das 920XT automatisch mit synchronisiert Garmin Connect , wenn es in der Wireless - Abdeckung ist Ihre Daten herunterladen , ohne es zu merken. Oder Sie können über eine USB-Verbindung mit dem Desktop synchronisieren.

Associates 920XT Smartphone - App und Garmin Connect Mobile Vorteil von zusätzlichen Funktionen zu übernehmen , die Sie während Ihres Trainings in Verbindung bleiben kann helfen. Durch die Kombination Ihrer 920XT mit Ihrem Smartphone - App und Garmin Connect Mobile , um alle Vorteile der zusätzlichen Funktionen, wie zum Beispiel Live - Track , die Sie Ihren Standort sehen auf einer detaillierten Karte gefolgt entfernt von Ihrem Trainer, Familie und Freunde werden können, mit Chance sofortige und durchschnittliche Geschwindigkeit zu zeigen und das mit 920XT zugehörigen Zubehör auch Herzfrequenz, Trittfrequenz und Leistung mit dem Leistungsmesser Vector aufgezeichnet.

Die Smart - Mitteilung können Sie sehen E-Mail, Push, SMS - Nachrichten und andere GPS - Sportuhr Warnungen , wenn es mit Ihrem Android -Gerät oder Apple ® kompatibel verbunden ist. Wenn die 920XT mit dem Telefon und der App gepaart ist Garmin Connect Mobile , Ihr ausgefülltes Training geladen sofort. Sie können einfach in der Tasche während eines Fahrrades halten es oder einen Lauf Ausgang kontinuierlich Echtzeit-Benachrichtigungen zu erhalten.


¹ Wenn mit HRM-Run ™ -Reihe verwendet; in einigen Modellen enthalten sind, auf andere separat erhältlich.
² Wenn es mit einem Herzfrequenz-Monitor verwendet.
³ Kompatibel mit Bluetooth® Smart - Bereit - Telefonen . mit Software ab Version 4.1 ab mit BLE für Android und 4s-Version auf iOS. Die Android und iOS-Geräte müssen das Garmin Connect Mobile App verwenden, um die Smart-Benachrichtigungen zu aktivieren.
4 , wenn es mit Android oder Apple - Gerät und Garmin Connect Mobile gepaart.

BORA-ARGON18 Thema an der TIRRENO – ADRIATICO und Mailand-San Remo

Nach der offiziellen Bekanntgabe der das Team die Teilnahme an der bevorstehenden ARGON18 BORA – TOUR DE FRANCE, wurde offiziell bei den folgenden Rennen, die auf das italienische Staatsgebiet stattfinden Radsportteam von RCS eingeladen: Tirreno-Adriatico (März 11-17)-Mailand-San Remo (22. März) Tour Lombardei (Oktober).

Platzhalter für Tirreno-Adriatico, Mailand-San Remo und die Lombardei an BORA-ARGON 18 vergeben

Italienischer Formel Veranstalter RCS hat eingeladen, deutschen Radteams BORA – 18 ARGON Tirreno-Adriatico sowie die Klassiker Mailand-San Remo und die Lombardei. Manager Ralph Denk-Team werden seine italienischen Traum-Zeitplan mit einem besonderen Fokus auf das "Rennen der zwei Meere" Rennen.

"Ich freue mich, dass RCS noch einmal komplett unsere Wünsche berücksichtigt wurden. Wir erhalten Wildcards für jedes Rennen, für die wir beantragt. Tirreno-Adriatico ist unsere wichtigste Tournee im Frühjahr. Das Rennen ist für Sprinter und Kletterer sowie Rouleurs und Time trial-Spezialisten geeignet. Wir sie sicherlich verwenden werden, um den Kern unserer möglich Tour de France-Auswahl zu testen ", sagte Ralph Denk, Team-Manager von BORA – ARGON 18.

"Wird Radfahren Denkmäler, Mailand-San Remo im Frühjahr und im Herbst der Lombardei sind die Eckpfeiler unserer Klassiker-Kalender. Es werden nur unserem zweiten Start in Mailand, und deshalb sind wir besonders bemüht, einen guten Eindruck machen. Wir haben jedes Jahr verbessert, in der Lombardei, und wir wollen es diesmal auch noch ein Stück nehmen "weiterhin Denk.

Tirreno-Adriatico umfasst sieben Stufen von Lido di Camaiore, San Benedetto del Tronto an der Adria, von März 11 bis 17. Nach einer anfänglichen Mannschaftszeitfahren über 22,7 Kilometer übernimmt die Sprinter. Die Königsetappe am fünften Tag, mit einem Berg-Finish auf der Pian de Valli (1,614 m), liefern ein vorläufiges Ergebnis für die Gesamtwertung. Nachfolgende Sprint beenden und kurzen Einzelzeitfahren rundet dann die Rasse.

Mailand-San Remo und die Lombardei wird am 22. März und Oktober, jeweils stattfinden.

BELL HELME ALL MOUNTAIN/DIRT: NEUE MIPS-TECHNOLOGIE

Seit 1954 ist BELL design und besonderen Schutz durch eine Reihe von Tests, simulieren die Auswirkungen möglichst verpflichtet.
Dieses Gesamtkonzept des Tests basiert auf die Realität der spezielle Rennen, da gibt es immer die gleiche Auswirkungen. Dank dieser Tatsache ist es das STANDARD BELL einen Standard von beweisen, die aus jahrzehntelanger Erfahrung auf dem Design des Helmes in unseren Labors kommt. Die STANDARD-Glocke steht das Engagement der
Bell für Schutz entlang seiner gesamten Bereich und ermöglicht Athleten mit viel Zuversicht ausführen.
Lineare Beschleunigung
Mit eine lineare Beschleunigungsmesser und bei einer Geschwindigkeit können wir auf die Helme von den "Falltest" auf verschiedenen Oberflächen als staatliche Regulierungen und Kontrollsystem erforderlich durchführen
Rotatorische Beschleunigung
Jetzt können wir testen den Helm durch Variation der Geschwindigkeit, Gewicht und den Winkel, wodurch sie eine Puppe zu tragen, die auf eine Oberfläche, kollidiert die Mechanik eines Aufpralls zu simulieren.
Diese Tests führten zu Innovationen wie die progressive Schichtung
und den Rundum-Schutz.
Nun geht weiter das gleiche Engagement mit unseren Investitionen in die MIPS-Technologie und eine Partnerschaft mit ICEdot als die nächste Evolutionsstufe der Komplettschutz
WAS IST MIPS?
MIPS (multi-direktional Impact Protection System) ist ein verschiebbaren Bodensystem drehen in den Helm mit der Absicht zu reduzieren und verlangsamen die Menge an Energie auf den Kopf und den Zweck des übertragen
reduzieren Sie die rotatorischen Auswirkungen Verletzungen.
WARUM IST ES WICHTIG
Wenn der Kopf dreht schnell und plötzlich stoppt, rotatorische Beschleunigung kann dazu führen, dass das Hirngewebe hohes Maß an Spannung. Die Gewebe-Dehnung verursacht durch diese Bewegungen kann verschiedene Arten von Hirn-Trauma verursachen. MIPS ist gestaltet mit der Absicht der Adressierung der rotatorischen Beschleunigung generiert durch Auswirkungen
Wie funktioniert das
MIPS verwendet eine verschiebbaren Bodensystem, das in den Helm verschiebt es imitiert das Sicherheitssystem des Gehirns ist. Diese Schicht dient zum Drehen in den Helm zu verlangsamen oder zu reduzieren die Menge an Energie, die vom Schädel oder auf übertragen. Die Wissenschaft sagt uns, dass wenn wir reduzieren können die Spannungen rotatorische Beschleunigung zugeordnet und somit das Risiko und die Schwere der Hirnverletzung reduzieren.

ZOOT SCHUH SOLANA: PRODUKTTEST VON STEPHEN LIEBER STRONG

Wenn du Zoot sagst ist als erstes in den Sinn kommt der Triathlon.
Es ist eines jener Unternehmen, die auf Triple zu spezialisieren, mit denen Sie sich identifizieren.
Wenn du da bist, sogar außerhalb ein sportlicher Kontext, wenn Sie einen Mann mit Zoot Sachen sehen beginnt heimlich zu studieren, um zu versuchen zu verstehen, wer er ist und, vor allem jener Zeit hat.

[Zoot] gab mir die Möglichkeit, einige Produkte und was, außer mir zu versuchen, macht mich wirklich glücklich.

Freude und Überraschung bei dem Versuch der Solana.
Natürlich mit dem Namen angesichts der Ähnlichkeit könnte besser machen als Roman, aber die Firma ist AmeRicAnaund diese Ähnlichkeit ist nicht, dass wir (natürlich) sehr groß-...

Der Schuh, die Wahrheit zu sagen ist eines der ersten Produkte, die nicht konzipiert speziell für Zoot Triathlon, aber auch für Läufer "Puri" geeignet.
... ...die dann Knopflöcher an der Ferse für schnelle Passform, nur um zu genießen, habe ich auch gemacht.



Von "Triatletico" sind eher elastischer Schnürung das wünschen, können Sie separat kaufen.

Einfügen des Schuhs es ist sofort eine willkommene Überraschung: bequeme Passform, auch auf Zehenspitzen, trotz der spitz zulaufende Form, die typisch für Laufschuhe.
Der Schuh, trotz des Habens eines sehr geringes Gewicht von 240 GR, hat hervorragende m o r t ich Z Z a z ich o n an der Ferse, das macht die Trommel roll- and -drop von 8 mm zwischen Ferse und Spitze könnte auch sein, ein ausgezeichneter Ausgangspunkt für diejenigen, die damit beginnen, allmählich zu einer mehr "natürliche" Position nähern.

Ich habe versucht den Schuh auf der Straße, Straße und Schiene, mit langsamen und schnellen Rhythmen.
Ich gebe zu, ich war angenehm beeindruckt darüber hinaus alle meine Erwartungen.
Zunächst scheint es mir ein ausgezeichneter Schuh, dass Sicherheit und Stabilität, Leichtigkeit, ideal für Training, auch Qualität ergänzt.
Durch das Testen gab es auf der Strecke mir so viele gute Gefühle über schnelle Rhythmen, mich über die Tatsache, dass es ein tolles Produkt für Rennen zu überzeugen.



Die Schließung des Kreises hatte ich im allgemeinen Tests kombiniert Pre-10 Mai 2010: 18 km zum Rennen nach 100 km Fahrt.
Perfekt.
Und unbekannt, mit drei Tests stride hat es verdient, den Titel "titular" Schuh für die 10. Mai 2010, die ich in einer Woche abgestimmt werden.

Schließlich ist die Antwort auf die Frage, die jeder gedacht wird.

SI', sind auch andere Farbenaußer grün Fluo Green Lizard (obwohl uns Triathleten diese Farben entlassen wir wie so vieles...)

GARMIN VIVOACTIVE: DIE SMARTWATCH MIT VOLLSTÄNDIGSTE GPS JE

garmin-smartwatch-vivoactive.jpgDer umfassendste jemals Smartwatch
Vereinfachen Sie Ihre Arbeit, Praxis und kümmern uns um Ihr Wohlbefinden mit Vívoactive, die Smartwatch mit integriertem GPS, die Sie in Ihrer Fitness-Aktivität begleitet. Ultrathin, ultraleicht und mit Farb-Touchscreen-Display, Vivoactive integriert Profile und engagierten zum laufen, Radfahren, Wandern, Golf und Hallenbad-Funktionen. Dank Wellness Funktionen Band finden Sie auch die Intensität und die Angemessenheit der Ihre tägliche Bewegung überwachen. InPulse, die Funktionen machen es geeignet ist, unterstützen Sie im Alltag, dass Sie wissen, wenn Sie sich auf Ihren smart Phone1 aufruft, SMS oder e-Mail und viele andere Benachrichtigungen bereitstellen. Mit anpassbare apps und Widgets aus der neuen Garmin Connect IQ-Plattform können, die Sie erstellen und Herunterladen von Anwendungen und Features, die in Ihre Geräte integrieren. Vívoactive ist eine ausgezeichnete multisport für den Alltag.
6 gute Gründe für einen Kauf
• TOUCHSCREEN-DISPLAY MIT HOHER AUFLÖSUNG FARBE.
• SCHLANK UND LEICHT, IDEAL FÜR DEN TÄGLICHEN GEBRAUCH.
• Laufen, Radfahren, Wandern, GOLF und Hallenbad: 5 Sport IN einem Gerät.
• Intelligente Benachrichtigungen und PUSH-Benachrichtigungen direkt aus IHREM Smart Phone1.
• MONITORE DIE TAG-ANZAHL DER SCHRITTE, ENTFERNUNG, KALORIEN VERBRANNT, STUNDEN UND SCHLAFEN QUALITÄT.
• AUF GARMIN CONNECT, IQ ™, NEUE APPS, WIDGETS UND ANPASSUNG DES DISPLAYS.
SMART-BENACHRICHTIGUNG
Vívoactive, synchronisiert über Bluetooth ®, warnt Smart Sie durch vibrieren die Ankunft einen Anruf oder einen Anruf auf Ihrem smart phone1, die Ankunft von eine e-Mail, eine SMS, eine bevorstehende Ernennung oder Benachrichtigung des bevorzugten sozialen Netzwerk verloren.
TÄGLICHE ZIELE UND MOTIVATIONS-BAND
Vívoactive überwacht Ihre tägliche Bewegung Entfernungen abgedeckt, Schritte und Kalorienverbrauch. Sie können Ziele für Schritte, um sich selbst zu motivieren, jeden Tag eine häufiger und regelmäßiger Bewegung festlegen. Motivational warnt bar nach einer Stunde Inaktivität, vibrierende lädt Sie zu Fuß für mindestens zwei Minuten zum Zurücksetzen der Leerlaufzeitgeber und Zurücksetzen der motivationalen-band
RENNEN
Vívoactive stellt alle Daten mit Bezug zu Ihr Rennen. Sie können verfolgen, Zeit, zurückgelegte Wegstrecke, Geschwindigkeit und vieles mehr, ist mit der hochempfindlichen GPS-Empfänger, die während des Trainings im Haus, mit dem eingebauten Beschleunigungsmesser. Herunterladen Sie und speichern Sie alle Daten auf Garmin Connect oder Garmin Connect verwenden Ihre Mobile smart Phone1
GOLF
Vollständige Erfassung des Golf-Clubs auf der ganzen Welt, kostenlos zum Download bereit, kann Vívoactive zu einem unverzichtbaren Werkzeug für den Golfer. Leicht und lesen die Gleichheit für jedes Loch und alle Entfernungen, die Grünen, einschließlich der Layup und Verweise auf die Dogleg trennen. Kilometerzähler-Funktion für die Berechnung die Abstände abgedeckt und die Messung der Schuss.
RADFAHREN
Dank der hohen Empfindlichkeit GPS Vívoactive berechnet schnell und genau alle Informationen über die Ausgabe mit dem Fahrrad. Die Kompatibilität mit Trittfrequenz-Sensor ANT + wireless-Verbindung ermöglicht den vollständigen Satz von Informationen, einschließlich der Anzahl der Pedal-Umdrehungen pro Minute.
HALLENBAD
Das hohe Maß an impermeabilità2 und Analyse der Technik schwimmen, eignet sich ein Gerät für das Vivoactive-Training im Pool. Bietet zurückgelegte Wegstrecke und viele andere nützliche Parameter eingebunden in Ihrem Schwimmbad-Stil. Die Daten sind auch auf Garmin Connect, Garmin Connect Mobile Ihre Leistung besser analysieren und speichern Daten angezeigt werden.
garmin-smartwatch-vivoactive.jpgWETTER
Die app Wettervorhersagen gewidmet ist eine praktische Funktion, die ermöglicht, in Kombination mit dem smart phone1 strategisch planen Ihre outdoor-Aktivitäten.
SPEICHERN SIE UND TEILEN SIE AUF SOZIALE
Vívoactive ist kompatibel mit Garmin Connect anzeigen und überwachen Sie Ihre Trainings-Fortschritte, analysieren, Diagramme und Tabellen, die im Zusammenhang mit Ihrer Leistung. Mit Garmin Connect und Garmin Connect Mobile profitieren dynamische soziale Netzwerke Spaß, Sie engagieren, Herausforderungen und virtuelle Wettkämpfe mit Freunden oder anderen Athleten-Benutzern.
VERBINDE IQ ™
Passen Sie Vívoactive mit gratis-Downloads auf Connect IQ Store, die Plattform, die Sie erstellen und Herunterladen von Anwendungen, die mit Ihren Geräten integrieren lässt und so lassen sich die ideale Konfiguration für Sie. Sie können direkt am Handgelenk alle Informationen haben möchten, aus Wertpapieren, Sportergebnisse.

TRIATHLON: BIKE ZUR VERBESSERUNG DER Festigkeit und Beständigkeit

Diese Zeit des Jahres für Triathlon das Krafttraining ist wichtig , einen guten Grundlage Aerobic Muskel für die Fortsetzung der Vorbereitung und der Ziele für 2015. Neben dem allgemeinen festigkeits , die wir in anderen Artikeln (gesehen haben zu bauen Dienstprogramm: The Functional Fitness für den Sportler im Winter ), müssen Sie bestimmte Muskel Stärkung Sitzungen geben. Das Fahrrad ist eine gute Möglichkeit , ein gutes Konditionstraining zu spielen in der Lage seiner Muskelkraft, und vor allem die Widerstandskraft zu verbessern. Offensichtlich ist die große Einschränkung in dieser Zeit für die Nutzung des Fahrrads (nicht für alle) ist das Wetter hat nicht gerade günstig Straße zu verlassen. Aus diesem Grund ist zu diesem Zeitpunkt in Ordnung , auch die Verwendung des Berges, um eine hohe Muskel spezifische Festigkeit zu entwickeln, noch mehr , wenn wir denken an das größere Gewicht der Verhältnisse verwendet und die unbefestigten Straßen und Off-Road , die sind in der Regel für Sitzungen verwendet MTB. E ‚können Sie auch die Unterschiede zwischen den Eigenschaften des Fahrrads Rad- und MTB zählen

Komponente

Rennräder

MTB

Raddurchmesser

26/28

26/29

Kurbel

34/50 - 39/53

Lenker

gebogen

Dirico

Bremsen

Ein Greifer (Stirnband)

Cantilever / V Bremse / Scheiben

Pedale

Schnellspanner Fußstützen

Schnellspanner / Käfige

ammorRzzante - System

Gabel r igida

Front, voll steif

Schuhe

Cleats Kunststoffpolymer

Taccheca Metall

Darüber hinaus , bevor du für jede Sportart zur Verbesserung der bedingten Aspekte Vermittlungs- und Disziplin ist es wünschenswert , die Technik, und in diesem Fall zu verbessern , dass Sie mit einem Medium trainieren ist, das Bike ist es wünschenswert , zu wissen , und es effizient zu nutzen. Also auf jeden Fall zusammen mit Sitzungen Bedingungen für die Verbesserung der Kraft und Muskelwiderstand sollten auf technische Übungen und Sitzungen hinzugefügt werden:

  • Pedaling
  • Lenkung
  • Zügelung
  • Biegung
  • Änderungsrichtung
  • Statische und dynamische Gleichgewicht
  • maximale Kraft
  • Kraft Resistant
  • explosive Kraft
  • schnelle Kraft

Nun, bevor wir bestimmen in der Ausbildung von Bike - Fraktion bezüglich der Triathlet einen Schritt zurück und verstehen gehen sollte , was sind die Techniken und besonders physiologische Eigenschaften , die einen Triathlon beeinflussen? Welche Mechanismen und Qualität entwickelt werden? Was sind die besten Strategien , um die gewünschten Verbesserungen zu erreichen? Es gibt einen Unterschied zwischen der Verwendung des Bike Cycling und Triathlon?

Der Triathlon , wie Sie wissen , ist ein multidisziplinäre nahtlos , wo Sie zwischen verschiedenen Disziplinen Schwimmen, Radfahren abwechseln und Laufen. So sind sie wirklich nicht drei assestanti Disziplinen, aber es ist eine einzige Disziplin, wo wir auch die Momente einfügen (und Ausbildung) , die einen Bruchteil der Übergänge und der anderen Seite . So per Definition ist es selbstverständlich , dass der Anteil des Triathlon Radfahren ist anders als ein Rennen zu „trocken“ des Radsports und einige technische Aspekte und bedingten unterscheiden. Es ist auch angebracht zu welcher Entfernung zu beurteilen , die wir für eine bessere Konzentration Aufmerksamkeit auf einigen bedingten und technischen Qualitäten vorbereiten. Sicher , wenn wir kurze Sprint und Olympische Rennen trainieren, dann Training mit dem Fahrrad widerspiegeln müssen überwiegend Sitzungen mit Eigenschaften deutlich anaerob, offensichtlich ohne jene Aerobic zu vergessen. Wie für mittlere und lange Rennen wie Ironman und Ironman 70.3 dann wird vorgeschlagen , dass die Ausbildung in Bike vor allem die Aerobic - Mechanismus zu stimulieren geht, nicht zu erwähnen , was Anaerobe in geringerem Maße trainiert werden!

VERBESSERUNG Muskelkraft

Im Bereich die Verbesserung der Muskelkraft in Bezug auf die Triathletin durch den Einsatz von Bike in dieser Zeit des Jahres ist es wünschenswert , Ausgänge auf hügeligen Pfad mit mehreren Änderungen von Neigung und Länge der Steigungen zu verwenden. Natürlich , wenn es um die Muskelkraft kommt, haben wir verschiedene Stärken Ausdrücke entwickelt werden können , die in zusammengefasst werden können:

Dies sind die wichtigsten, offensichtlich für den Triathlet (wie auch für jeden Radfahrer), Muskelkraft kann in allen seinen Komponenten und Funktionen entwickelt werden, hängt immer von der Zeit der Ausbildung und das Rennen (physiologischen und technischen Eigenschaften) , dass wir Vorbereitung. In der Tat, wenn wir in Bezug Rennen Sprint nehmen und die IRONMAN 70.3 - Rennen immer kann der technischen Merkmale, die einander ähnlich sind , da es für beide der Momente Abstände sein kann , wo es die „heben“ bergauf oder schlicht, aber auf jeden Fall wird häufiger und intensiver in den Sprintrennen und nicht in den mittleren Rassen (70,3) und lange (IronMan).

Sicherlich in diesem Winter, wenn Sie eine Basis von Muskelkraft sind Aufbau und es ist angebracht , technische Sitzungen enthält , die als Referenzqualität bedingte Aerobic nehmen und nicht zu intensiv (anaerob), weil sie Schwierigkeiten , sie zu halten haben würden und vor allem von Milchsäure zu entsorgen in den Tagen nach dem Training. So sicher die Basis für ein effektives Training muss eine Verbesserung des Aerobic Widerstand sein mit langen Trainingseinheiten und die Verbesserung der Muskelkraft beständig. Wir können auf jeden Fall sagen , dass , um eine Basis von Muskelkraft zu bauen , ist wichtig , bevor eine Resistenz Grund Aerobic entwickelt, dann die physiologischen Grundlagen aufbauen zu können , spezifische Muskelkraft entwickeln. Es ist offensichtlich , dass sowohl die physiologische Qualität gleichzeitig entwickelt werden kann, wie es im besten Fall schneidet, ist der Widerstand Aerobic auch durch die mehr oder weniger Muskelkraft bedingt, wie Muskelkraft kann durch einen nicht-wirksamen Grund Aerobic Widerstand konditioniert werden.

Im Hinblick auf die Ausbildung für die Verbesserung der Muskelkraft Beständig muss mit mittel- / lang Anstiege entwickelt werden, vor allem, die den Aufwand für eine lange Zeit halten lassen, und dann von 3 km weiter erhöht! Es soll als Trainingsdauer (Länge Anstiege) und Schwierigkeit (Qualität / Steigung) des Aufstiege erhöhen. Offensichtlich , dass die Verhältnisse verwendet werden , müssen den physischen Zustand des Augenblicks angepasst werden, sicherlich zu dieser Zeit des Jahres , wenn wir unseren Körper gepresst und wir die „aerobe und muskuläre Grundlage“ erstellen, sollten mit zu schwer Berichte vorsichtig gehen nicht „brennt“ bereits in den ersten Fahrten und gibt Energiequellen!

Im Hinblick auf die Ausbildung für die Verbesserung der Explosivkraft ist es angebracht , kurze Anstiege einzufügen, möglicherweise aus dem Stand heraus die spezifischen Anpassungen zu schaffen , die zu einer Triathletin dienen , wenn er „Schritt“ muss sich ändern und einen Gegner zu überwinden, oder „Boost“ nach einer Kurve, oder bergauf strecken! So ist es wichtig , kurze Anstiege zu verwenden , die Sie das Beste aus ihren Energieressourcen helfen , die hauptsächlich aus einem Laktat anaeroben Mechanismus sein, kurz und intensiv.

Hier stellen wir einige Beispiele für Schulungen finden Sie in den Programmierwiderstand Aerobic und Muskelkraft zu verbessern

Wochen

Muskelkraft

Aerobic Widerstand

1

Heizung 20km

Wiederholte Climb 10 x 100 m

rec nach unten

20km Regeneration

RS 10km

Aerobic Hilly Fund 40- 50 km

DF 10km

2

Heizung 20km

Wiederholte Climb 10 x 200 m

rec nach unten

20km Regeneration

RS 10km

Aerobic Hilly Fund 50- 60km

DF 10km

3

Heizung 20km

Wiederholte Climb 10 x 300 m

rec nach unten

20km Regeneration

RS 10km

Aerobic Hilly Fund 60- 70km

DF 10km

4

Fonds Aerobic Plain

Von 50 - 60 km Tempo mit Änderungen

Fonds Aerobic Plain

Von 50 - 60 km mit Variationen Aerobic Tempo

5

Heizung 20km

Wiederholte Climb 10 x 1 km

rec nach unten

20km Regeneration

RS 10km

Aerobic Hilly Fund 70- 80km

DF 10km

6

Heizung 20km

Wiederholte Salita 5 x 1 km rec Abstieg

Wiederholte Salita 5 x 2 km Abstieg rec

20km Regeneration

RS 10km

Aerobic Hilly Fund 80- 90km

DF 10km

7

Heizung 20km

Wiederholte Salita 5 x 1 km rec Abstieg

Wiederholte Salita 5 x 3 km Abstieg rec

20km Regeneration

RS 10km

Aerobic Hilly Fund 90- 100 km

DF 10km

8

Fonds Aerobic Plain

Von 50 - 60 km Tempo mit Änderungen

Fonds Aerobic Plain

Von 50 - 60 km mit Variationen Aerobic Tempo

Wie Sie oben von der Tabelle mit dem Namen sehen können, haben wir zwei Trainingseinheiten mit dem Fahrrad zur Verbesserung der Widerstands und Muskelkraft enthalten, offensichtlich , dass es zwischen den beiden Sitzungen müssen mindestens zwei Tage der aktiven Erholung, wo wir Sitzungen Schwimmen einfügen können und Racing. Einer der beiden Sitzungen oder insbesondere Fonds Aerobic Collinare mit MountainBike Ausgänge auf unbefestigten Straßen ersetzt werden , die zur Verbesserung der Festigkeit und Beständigkeit von Aerobic eine hervorragende Wirksamkeit haben. Nach 3 Wochen Belastung eingesetzt werden können Aerobic - Sitzungen in den Ebenen ablaufen ein bisschen ‚von Glanz in den Beinen zurück zu geben, alles wie immer muss an den physischen Zustand des Augenblick angepasst werden! Im Hinblick auf die Steigungen der Pisten ist es normal , dass je mehr der Aufstieg ist kürzer und intensiver (hoch) ist die Neigung des Hügels sein , um sicherzustellen, dass die Herzfrequenz und Intensität schneller zu steigen, dies vor allem in wiederholten Arbeits . Wie für die Ausbildung ist Aerobic collinari bevorzugt Anstiege der verschiedenen Pisten, Längen und nicht zu steil zumindest in den ersten 48 Wochen der Ausbildung!

Gut Triathlon überhaupt!

(Durch Runningzen I. Antonacci)

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