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Grâce à
la célèbre marque de vêtements de compression, Compressport, nous essayons de faire la
lumière sur certains aspects de la
compression musculaire. Quel inconvénients rencontre les vêtements de compression? Pourquoi il n'a pas été utilisé qu'une seule fois et utiliser maintenant de
nombreux sports il? Quelles sont les
différences entre les différentes phases de l'
activité: avant l'
exercice, pendant l'
exercice, après l'
exercice? Souvent , la
participation à un événement sportif vous emmène loin de la
maison. Les préparatifs, le voyage, les visites que
vous prenez beaucoup marcher ou de
prendre une position passive pendant longtemps: tout ce qui
cause le
gonflement des
jambes et la
douleur associée. Jamais eu la sensation de jambes lourdes avant la course?
AVANTAGES DE COMPRESSION AVANT EFFORT
Réduction et prévention de gonflement des membres inférieurs assurant quotidiennement la sensation de jambes et lire frais. D'un point de vue sensoriel de
la douleur et l'
inconfort souvent connu au
cours de l'
activité musculaire sont réduits en portant des
vêtements de compression.
AVANTAGES DE COMPRESSION APRÈS L'EFFORT
PROLONGÉE ET EFFORTS APRÈS INSOLITE PHYSIQUE LIBRES
DE TOUS MUSCLE
INTRODUCTION
Les efforts pour prendre cette (de course sur route, course de montagne, triathlon) micro-fissures dues aux muscles qui se caractérisent par une reprise lente des tissus endommagés (quelques jours).
Le processus de guérison de ces micro-fissures dans l'absorption de l'
inflammation est associée à une
circonférence musculaire accrue (gonflement, oedème).
La combinaison de ces facteurs conduit à des
sentiments d'inconfort et de la
douleur généralisée décrit comme la
douleur (pic à 48 heures): la
force musculaire et l'
amplitude des mouvements sont réduits dans cette période
AVANTAGES DE COMPRESSION APRÈS L'EFFORT
La réduction du gonflement est l'
un des avantages de porter des
vêtements de compression.
Même la douleur causée par une combinaison de facteurs tels que le gonflement et l'
inflammation est réduite.
La
force musculaire et l'
amplitude de mouvement plus rapide régénèrent portant des
vêtements élastiques de compression après des
efforts qui créent des
micro-fissures dans les muscles.
AVANTAGES DES EFFORTS INTENSES ENTRE COMPRESSION / REPRISES
CONTEXTE
Ce type de stress à
la fatigue que nous rencontrons dans la
natation comme dans les différentes disciplines du vélo, est principalement causée par l'accumulation de toxines métaboliques (acide lactique et autres) et l'épuisement des réserves d'énergie.
La compression, ce qui
augmente le
retour veineux et la
circulation sanguine musculaire après l'effort, accélère l'élimination des toxines associées à la
fatigue et améliore l'apport d'oxygène aux muscles de cette façon d'
accélérer la reprise.
La performance est donc améliorée par
rapport à une récupération passive sans compression: la douleur et l'
inconfort sont réduits.
AVANTAGES DE COMPRESSION AU
COURS DE
LA EFFORT
Malgré les avantages cardio -
vasculaires qui sont trop souvent utilisés pour justifier l'utilisation de vêtements dans la
compréhension lors de l'
exercice en
cours d'
exécution ,
y compris, au moment où
le plus grand avantage de la
compression est de réduire l'
oscillation musculaire.
Les vêtements de
compression absorbe les vibrations générées par l'impact avec le sol.
En limitant les oscillations de
la compression élastique permet de
réduire les
lésions dues à des
micro chocs répétés.
la
compression musculaire est donc pas efficace agissant directement sur la performance ,
mais la
réduction ou le
report de
la fatigue musculaire et la perception de l'
effort qui est souvent la cause de la
mauvaise performance (par exemple. course en montagne).
En outre, la compression élastique limitant microlésions réduit la
douleur musculaire.
Ceci est un avantage pour la prévention des accidents: la
douleur tibiale moyenne, une
tendinite ou des
blessures musculaires.
Des
études préliminaires ont montré une réduction des accidents de 26% lorsque les athlètes sont fournis avec des
vêtements de compression élastique (effort et de
récupération).
Vous trouverez un large assortiment de compression de vêtements de sport dans notre boutique en
ligne Motus. En
plus Compressport, vous pouvez trouver des
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compression des marques X-BIONIC, 2XU, ZOOT, ORCA, eXe, Arena, BV SPORT, SKINS.
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