| Nous pouvons illustrer le mouvement sportif de la course, ou une simple promenade en trois phases: le « support, le support, la suppression. | | | 1) PHASE DE SUPPORT: E « la phase dans laquelle le talon vient en contact avec le sol. Au moment précis de l'impact avec le sol, vous téléchargez sur votre pied une force d'environ trois volts poids corporel. Dans une seule étape un coureur moyen de 70 kg doit résister à un choc de 210 kg. les vibrations sont transmises à partir réfléchie vers le haut, affectant les muscles, les tendons et les os de la jambe entière, du bassin et de la colonne vertébrale. Ce « amorti » et « stabilité » sont cruciales afin d'amortir l'impact avec le sol et prévenir les blessures graves aux tendons, les ligaments et les articulations. | | | 2) PHASE DE SUPPORT: Le poids du corps se déplace vers l' avant et pénètre dans la masse dans la phase de support. Le poids, qui jusqu'à ce point a mis l'accent sur le talon, commence à être déchargé sur la zone médiane. Le pied tourne vers l'avant provoque une torsion qui peut être dirigée vers l'intérieur (pronation) ou vers l'extérieur (supination). Cela implique une charge supplémentaire à la structure musculaire / squelettique. C « est une phase qui dure environ 2,5 fois celle du support. | | | 3) DEPOSE DE LA PHASE: Le pied une fois que la phase de maintien, poursuit sa rotation vers l' avant l' entrée de la dernière phase du cycle, celle du détachement. A ce stade, le poids de l'athlète est transféré de la zone d'avant-pied médiane, déclenchant une force qui peut atteindre une intensité comprise entre 4 et 7 fois le poids du corps. Un coureur moyen de 70 kg, au cours d'une course soutenue, arrive à déclencher un choc de 490 kg à chaque étape. | | La chaussure de course doit avoir deux caractéristiques essentielles:
A - Absorbant l'impact du pied d'athlète avec le sol
B - Stabilité Céder les 3 phases (AIDE-SUPPORT-CUT)
SAUCONY a répondu à ces besoins avec un système appelé GRID
|
| | Pronation: E « de la tendance à tourner vers l'intérieur pendant les phases d'appui du pied et de support , et est mesuré conformément à l'angle du talon avec l'axe de la jambe. Il peut être:
- NORMAL: angle entre 10 et 15 degrés;
- Au cours des NORMAL: angle supérieur à 15 degrés;
- SOUS LA NORMALE: angle inférieur à 10 degrés. | | Supination: E « de la tendance à tourner vers l' extérieur pendant les phases d'appui et de soutien du pied.
| 
| soutien pronation
angle négatif | support neutre
angle 0 | soutien supination
angle positif |
|
|
|
APPELEZ-NOUS
